Om

Om Lou & Yoginibliss:Jag vill inspirera dig till att hitta just din unika väg, tanke & skönhet i livet...Jag vill inspirera till " A life less ordinary " genom yoga på mattan eller genom yoga i livet...Med tips på recept, asanas och övningar ur yogans värld. Med egna funderingar och andras tankar. Med skratt, tokighet och lite tårar när det behövs... Med bilder tagna med hjärtats egen lins och filter ...Jag vill inspirera dig till att vara i förening av kropp och själ-Yogans innebörd. Att leva i Yoginibliss.
 
Vill du yoga, retreata eller få behandling hittar du mer info på www.yogabliss.se

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Reklamfri blogg!
Skapa en egen blogg utan krångel eller teknisk kunskap.
Skapa bloggen nu!

My Time ...

 

 

 

 




Min Tid

Mitt Space

Att leva livet i flöde och undervisa stora grupper av folk kräver motsatsen : att stanna upp och vara i Egen tid. Att ha dörren öppen som Shakti för gäster från när o fjärran kräver ännu mer eget space , vila och lugn. Att vara i flöde och gå på roliga kalas behöver också sin motsats :

Tystnad

Stillhet

Inre ro

Meditation och Vila

Shiva

De senaste dagarna har ägnats åt dessa "aktiviteter". Först åkte jag till Marita Dalbys vackra retreat " Lev i nuet" och fick två djupgående dagar med yinyoga, massage och sköna havspromenader med Vovven Colle. 

Sååå ljuvligt var det och sedan bar det av till en liten middagsbjudning i Ljugarn med nära och kära. Igår ägnades hela dagen i frontalläge med goda böcker , lite filmtajm och några rundor ut på terassen för solbad. Hemmet tömdes på "folk" som skulle på Pink Flodkonsert och jag avrundade kvällen i stillhet.

Ibland tänker jag att jag nog är en väldigt tråkig person som ofta väljer stillhet framför stoj. Men det stämmer ju inte riktigt då jag också är den som stannar kvar som siste man på kalaset och dansar på borden. Allt har sin tid, stillhet och liv, Shiva och Shakti. Aktivitet och vila.

Jag är därför lite extra glad när jag börjar blicka mot vinterhalvårets aktiviteter : Bl.a min retreat på retreatstället My Time i Agonda, Indien . Jag har ju under tre år haft yogaretreat på stället intill , men i mitt huvud haft en inre bild av ett nytt , fräscht och ännu mer yogiskt retreat ställe. Och sakta har jag sett det nya stället ta form och byggas upp av Mattias & Zyber, de underbara ägarna som skapat denna plats utifrån en djup vision. De vill bjuda in till ett ställe där man är låååååångt borta från värdens brus, från Goas vilda fester och från det inre och yttre skränet i världen . Platsen är byggd enligt Vastu , den indiska formen av Feng shui. Men den mest magiska utsiken och miljön får vi yoga och fylla på med ny vital energi. My Time. Min Tid.

Se mer här : https://www.mytime-india.com

Bokning Här : www.inshapetravel.se 

Samt såklart på min hemsida www.yogabliss.se 


 





Nu börjar jag förbereda sommaren sista Gotlandsretreat som kommer bli ljuvlig och magiskt nog finns några platser ännu kvar , maila mig om du vill vara med på Louaberg@yahoo.se / Ha en fin söndag / Lou

Kärlek och Frid från Fridhem till Världen ...


 
Wow ... Vaknar i mitt ljuvliga hem ljuva hem med huller om buller vänner i varje rum ...huller om buller livet i mysig vila denna morgon efter en totalt ljuvlig Yogaretreat som avslutades igår . Vi var ett gäng på totalt 20 kvinnor som har Yogat i Fridhems magiskt vackra natur, lärt oss om yogans djupare filosofier och myter samt ätit Karros magiskt goda och nyttiga mat. Solen har lyst på oss varje dag och Gotland är nästan kitsligt vackert. Livet är inte alltid så enkelt som det är på en retreat men vi kan ta med oss inspiration till vardagens ljusa, mörka eller gråa stunder :
 
Just idag - Hur kan livet var bättre än så ? Vad mer är möjlig ? Just i dag vilar jag i djup tacksamhet...
 
Jag tänker på hur enkelt allt kan vara och samtidigt hur svårt och komplext vi kan göra det . Att leda en grupp , att vara i en grupp, att möta både sina möjligheter och begränsningar. Att vara i sin kropp och älska den som den är. Med eller utan skavanker. Med kurvor, stela muskler, men darriga ben eller starka vader ...med smidighet och kraft...i mörker och ljus ...

Just på yogamattan blir vi så varse om allt detta och jag blir så glad när jag ser hur sinnets inre domare får släppa greppet och vi kan flöda fritt på mattan och vidare in i Livet.
 
Den lilla inre kritikern som så ofta skapar sina egna scenarion där vi ständigt vill hitta rätt och fel , dåligt och bra, offer och förövare får stå tillbaka. Och återigen slår det mig att Yogan väg till möten & konflikthantering kan sprida ringar ut i världen. Yogan blir en väg till såväl inre frid till ett större sammanhang där jag (ibland) faktiskt tror att fred är möjligt . På riktigt.
 
Så miljoner tack till er som var med mig och fortsätt att sprida Ditt unika ljus. 

 


 
" Be the light you want to see in the world "
 
Kärlek / Lou

Re Treat in Peace Home


Om några dagar flyttar vi in i fridens hem - Fridhem ( villa Fridtorp)  på Gotland för sommarens första långretreat. Under hela sex dagar kommer vi fördjupa oss i yoga, meditation, äta Karros goda mat, njuta av underbar gemenskap, vila, lek och kraft. På mina kurser får vi även ta del av en stor dos filosofi och yogamyter och jag får ofta frågor om hur det går till. Kanske ser man framför sig en sorts lektion , med papper, penna och vita tavlan...Men jag väver ihop en yogasaga under yogaklassen eller meditationen och på så sätt får vi djupare insikt i de gamla arketyperna och visdomarna. Vi får förkroppsliga den vilda gudinnan Kali, vi blir Lakshmis överflöd och bliss, Vi hittar oss själva i Parvatis ensliga Yoga sadhana i skogen ... 

Så på ett sätt bjuder jag in till något du kanske inte gjort sedan du var barn - Till lekens, fantasins och den fullkomliga närvarons väg :

Ibland tänker jag på vad varenda deltagare transformeras efter några såna här dagar . Tom till utseendet, rörelsemönster och mimik. Det är så fantastiskt att följa så ni anar inte...

Jag har nästan tappat räkningen men tror det är åttonde sommaren på Gotland, samt från förra året har jag ju två retreater : Den första nu i Juli och en Fördjupning i Augusti. Det är en sån ära att folk kommer från hela landet och t.o.m från L.A och London för att deltaga, sååå tacksam är jag för ert intresse och förtroende. Så here vi go från Söndag !!!

Bilderna är från tidigare retreater / Namasté Lou


 

 

 

 

 


 

 

 

 

9 tips till sommarpepp - Eat Glitter for Breakfast .

 


Namast'e- Tänk att vi redan är Juli ...

Den efterlängtade sommaren är här och förhoppningsvis har du lite tid att återhämta dig, leka, vila och göra vad som faller dig in tid...

Ofta kan man ju trots ledighet råka överboka sin kalender med nya roliga aktiviteter , kurser och möten, eller tacka JA till allt och alla för att det är ju så kul !! Eller ? plötsligt kanske man inser att den lediga tiden förbytts till nya måsten , middagslagning åt en strid ström av gäster, städning , hämtning och lämning... Och inbokade kvällar med kul musiker, upptåg, fester ... Och spännande kurser som man nu äntligen har tid att gå på ... Missförstå mig inte ( i synnerhet inte mina gäster ...) , men plötsligt har man ju tagit på sig en ny fullspäckad agenda , och som Yogini vill jag bjuda in dig till att varje dag skapa ditt liv på ditt sätt ...

Så här kommer 9 tips till att kickstarta sommaren på ditt sätt :

1. Planera ingenting eller så lite som möjligt. 

När folk vill dra med dig på roliga upptåg eller mysig date som ligger mer än 1 dag framåt, tacka så mycket för förslaget och säg att du nu i sommar inte planerar utan gör det som känns rätt i stunden. Så gå på det roliga eventet om du spontant vill och bestäm dig strax innan ...

2. Sov och vila så mycket du vill. 

Gå och lägg dig tidigt eller ta en "nap" när du vill. Ta med dig mysig litteratur, skrivbok, musik eller varför inte en skön guidad meditation som för dig in i John blunds rike. Det är här den djupaste återhämtningen sker av såväl kropp som själ. Så ge sömnen tid och stunta i om du " missar något". Det gör du inte, jag lovar. Det nya kan bara komma när vi har smält det gamla...

3. Lek & Skratta mycket.

Var med människor och djur som gör dig glad, spela spel, dansa lek och var allmänt "crazy". Släpp prestigen och våga se en riktigt fånig komedi och var riktigt lycklig. Undvik gnällspikar, för mycket slösurfande och dystra nyheter ett tag...

4. Ha din egen fysiska/ andliga praktik varje dag.

Se till att sätta fart på kroppens må bra hormoner med skön träning/ meditation...som ni vet förespråkar jag yoga. Men en skön cykeltur, skogspromenad , joggingtur, simma i hav eller sjö, dansa loss eller vad som passar dig går lika bra. Avsluta med stilla vila och meditation och upplev världen med nya glasögon...

5. Ge kroppen rätt näring och bränsle.

Vår kropp är vårt tempel som vi ska ge det bästa. Drick grönt the och massor av vatten.  Ät nyttig , oprocessad mat och dryck. Det finns ju tusen olika dieter men jag tror på rena råvaror såsom naturliga fetter från såväl oliv och kokos samt från fisk och hav. Proteiner från havet och baljväxter. Kolhydrater från grönsaker, bär och frukt. Det enda som håller kroppen i balans är : Moderation. Så ta ett glas vin och njut om du vill, drick en god cappuccino , ät jordgubbar och vispgrädde eller njut av det franska köket...Undvik bara ( helst ) trist snabbmat, kakor, transfetter och tomma sockerkalorier...Men slå inte på dig själv om du tillfälligt ballar ut utan lite snedsteg går också bra och sedan upp på hästen igen ... Ett kul party med 10 glas bubbel kan ibland vara helt rätt ( men inte varannan kväll...)

6. Lyssna på musik.

Hitta nya musiker och spellistor på I-tunes eller spotify. Kanske lyssna på en helt ny musiker eller frossa i gamla godingar... Musik gör oss starka, harmoniska och lyckliga. En gammal repig Doors skiva på grammofonen i sommarstugan kanske väcker minnen till liv. Eller varför inte en vild dansfest till senaste Swedish house maffia ( i ditt eget kök ?) , eller Bethovens månskenssonat. Upptäck något nytt för dina öron.

7. Kramar och närhet.

Alla behöver fysisk kontakt och närhet för att må riktigt bra. Har du en partner , ta er tid att ge otvungen närvaro i form av kramar och kärleksfull beröring. . Har du ingen partner, krama om dina vänner , lägg en hand på axeln eller klappa och kela med djur. Krama om dina barn massor. Behöver du egen kravlös beröring, unna dig att gå på Spa, massage, ansiktsbehandling, fixa naglarna eller gå till frissan. Du blir både fin och får samtidigt oxytocin av beröringen.

8. Unna dig något nytt i garderoben.

Ingen är så härligt som att hitta den perfekta sommarklänningen , eller en shal i skönaste kashmir ...Unna dig något som du verkligen tycker om i skön kvalitet.  Kanske något du velat prova men inte vågat, tex en extravagant hatt. Undvik att handla mängder billiga kläder på de stora kedjorna med halvsnygga kläder i taskiga material och dåliga arbetsvillkor för arbetarna. Gå på skattjakt i secondhandaffärer eller sök på nätet efter vad just DU vill ha . ps. Passa på att ge bort lite av det du inte behöver i din garderob till välgörenhet eller sälj på nätet.

9. Nya äventyr .

Med utvilad kropp och själ , ny näring i magen, nya toner klingades i öronen och din nya klänning på : Våga testa ett helt nytt äventyr ! Kanske en retreat eller festival som lockat, eller en resa till en skön storstad i Europa... Var öppen för mötet , det oväntade och syncronicitet ...

Go for your Dreams..Eat Glitter for Breakfast...

 



Ha en riktigt skön Juli / Kram Lou 

Time to Yin !

Efter ett tidigt Yinpass känner jag mig mjuk, stilla, närvarande och i No Mind ... Tankarna som driver på och vill fixa, greja , få saker att hända lugnar ned sig . Och Då händer det magiska- livet faller på plats av sig själv. Beslutet som skulle tas har plötsligt tagit sig själv. Mailet som jag väntade på har plötsligt landat . Livet som min yttre reflektion av min insida speglar mig...Och inte tvärt om .

Gårdagens Yin Yoga lunch var som vanligt så fin och temat denna vecka var de fyra elementen . 

 - Jordchakrat Muladhara som speglar vår grundtrygghet och tillit. Hur kan vi bara vara, stanna upp och vila i trygghet.

 - Vattenchakrat Svadisthana som speglar vårt flöde, skapande och tillit. Hur kan vi låta kreativiteten , lusten och passionen få flöda . Utan kontroll och riktning i visshet om att allt till sist faller på plats.

- Eldchakrat Manipura som speglar vår inre passion och riktning. Vad vi älskar och brinner för. Vad är vår passion?

- Och Luftchakrat Anahata- Hur kan vi leva i frihet och kärlek ? Känna oss trygga i att vi är älskade och perfekta som vi är. Andas in och ta emot och andas ut och släppa...

I Yin vilar vi oss in i dessa frågeställningar...andas..tar emot ...och släpper taget...

Denna sköna helg får bli en riktig Yinhelg där jag bara Är och Tar emot... Har ju åkt som en skottspole fram och tillbaka mellan Öjn och Sthlm för Diverse underbara jobb och festfix , bl.a tre  Yoga workshops med temat Shiva , Shakti och Durga-kattgudinnan, samt Darlings 50-årskalas,  samt ett fantastiskt uppdrag med min vapendragare Helena Af klecker att inreda ett filmbolags kontor. Med mera. phu....


Dessa kossor på Agonda beach får illustrera dagens Yintema....


Nu känns det som att min vackra Ö bara vill vara med mig utan riktning och planering. 


Time to Yin ! / Ha en skön helg vackra Du 

Kreativitet och Flow

Mycket av dagens kreativitet som jag ägnar mig åt händer faktiskt bakom min trogna Macbook . Då jag när jag var yngre spenderade tid på diktskrivning , tavelmåleri och andra kreativa uttryck , har jag märkt att jag och många andra bytt ut ( delvis ) penseln och pennan mot surf, läsande, redigerande av bilder och skrivande i cyberrymden. Bra eller dåligt ? Antingen eller ? Tja , jag tycker faktiskt att det är en oerhörd lyx att kunna ta emot och ge ut information så brett som vi kan göra idag . Jag älskar att kunna forska via nätet och älskar att jag tex kan vara med på en pod som någon ger på andra sidan jordklotet.

Just nu följer jag tex en 7dagars workshop som fina Ronja Sebastian skickar ut från Bali varje dag : Vilken lyx ! : https://www.facebook.com/events/745541612274668/?notif_t=plan_user_joined&notif_id=1493980126294601

Jag följer dagligen poddar , trainings och workshops från jorden alla hörn -  Det ger mig en oerhörd frihet och bredd och utbudet får mig att känna rikedom , flöde och abundance. Baksidan är ju såklart att många numera sitter klistrade vid sina skärmar och ilåter sig översköljas med osorterad info, hets o kritik . Det är mindre bra ...
 
Precis som i livet , på yogamattan så måste vi ha integritet i cyberspace och inte låtas oss dräneras osv oviktig info. Tror att vi har en fantastisk möjlighet att leva informerade och även kanske kunna jobba överallt med en stor kundkrets om vi lär oss att surfa på vågorna i rymden , i havet och cyberspace ...

Jag som i grunden är en konstnärssjäl skapar fritt och lekfullt vart jag än befinner mig - Det kan lika gärna vara en vild gudinneretreat som jag anordnar i den Indiska djungeln som företagsevent på tjusigt makeupföretag i Sthlm . Jag skapar med kreativitet, lek och lust. Har en riktning men samtidigt tillit till att när man satt snöbollen i rullning så får det ske som sker. Och låta alla bitar falla på plats. Hur de än faller så ANVÄNDER jag detta läge till en utgångspunkt och en fördel. Istället för att som en del folk grips av panik och försöker skapa kontroll genom misstro, sura miner eller jobba som en slav... Thats not the Lou way Darling ! 

The plan is - That there is no plan <3 Förutom att jag målar möbler i trädgården , bloggar , svarar på mail , snart ska in till Visby på jobbmöte och sedan till den stora huvudstaden för att hålla yogaworkshop på Yogamana . se www.yogabliss.se

Så visst har jag planer ... Men surfar fritt ändå ...

 
Det var mina små funderingar för dagen ... Nu ska jag tillbaks ut i trädgården med min målar pensel . För hur kul nätet än är är verkligheten desto roligare !
 
Ha en skön helg / Lou

Om Glädje & Sorg

Våren spirar på riktigt idag och efter att ha målat mina pinnstolar vita ligger jag nu och hänger på altanen i sommarvärmen. 

Njuter så av denna årstid , men för bara en vecka sedan var jag sååå ledsen. Chiquita min 18åriga följeslagare fick lämna jordelivet ...

Att ta ett sådant beslut är nästan övermäktigt , men så består livet av val, beslut och ansvar. För de små liven jag förvaltar över , för mig själv och min omvärld.

Ofta kan man avstå de tunga besluten i tron om att om jag stoppar huvudet i sanden försvinner problemet av sig själv.

Som vi vet så är det ju inte så utan det vi skjuter ifrån oss och sopar under mattan växer till ett berg såsmåningom.

Att välja glädje är att våga se på smärta och lidande och ta ansvarsfulla beslut. Mitt liv är ingen räkmacka men jag försöker att göra aktiva val .

Hur ser jag min dag om jag tar detta beslut ? 

Hur ser jag mitt liv om ett år ?

Vad vinner jag på detta beslut ?

Vad förstorar jag på detta beslut ?

Vad är bäst för alla inblandade ?

Osv... En kvällsmeditation kan bestå av att ställa sig frågor och invänta svaren. Släpp taget om egots maniska kontrollbehov och lyssna till dig och ditt hjärta ?

Hur blir det bättre än såhär ? 

Curvy and Strong is the New Black ...or ?




Herrejissus... Läste igår ett en inlägg Från Psalm Isadora, en av mina favorityogalärare.  En kurvig, stark yogini och förebild som är långt ifrån tjock. En läsare hade hört av sig o klagat på hennes stora lår och hon replikerade  Typ : jamentack såjävla mycket och vilken tur, för du kommer aldrig nära dem ! Män som tar sig friheter att klaga offentligt på kvinnors kroppar har det pratat mycket om i debatten just nu. 

Men det det kanske pratas mindre om är "hetsen" som vi kvinnor lägger på varandra, tyvärr även i yogans värld... Vi värderar varandra uppifrån och ned och ibland visar vi illa dolt med blicken att vi tycker någon är för tjock ( eller smal). Och sedan det sorgligaste - Vi dömer oss själva , vår spegelbild och fast vi kanske både är späkta, deffade, trimmade, plastikfixade ( you name it ) så utbrister vi missnöjt framför våra vänner - Guuud så tjock/fet/otränad/mager jag känner mig ...

Detta gör mig ledsen o obekväm. Var har vi fått idéen om att vi ska få något gott ur vårt missnöje och vårt ickegodkännande av oss själva. När ska vi känna oss bra? Kommer kärleken till oss själva ur detta missnöje...Eller överhuvudtaget , när ska vi äntligen få känna oss fina och älskade som vi är ...


Tada....svaret ligger som vanligt inom oss själva .


Älska din kropp, dig själv som du är. Är du totalt åt skogen missnöjd, såklart är det skönt att göra något åt det. Så länge det handlar om glädje i att finnas, finnas i kroppen. Så gå, yoga, dansa , hoppa, simma, flyg . älska , spring, träna, yoga, rid, eller vad Du älskar att göra. Då blir kroppen o själen glada. Bara gilla dig o ha det kul...

Och förresten...Curvy and strong is the new black..Så sträck lite extra på dig o prova att vara stolt över dina kurvor...Och har du inga så är du givetvis perfekt du med som du är..Men jag VILL slå ett slag för mina kurviga medsystrar som kanske dolt sig själva i bylsiga kläder . The time is yours - I media börjar kurviga modeller synas allt mer, och tom det ytliga proprammet Top Model vill ha kurvor i år. Ovan nämd Psalm är ett gyllene exempel på en atletisk,inte tjock, men absolut inte mager kvinna. Och själv tänker jag absolut visa mina kurvor lite oftare. I yogarum kan det ibland finnas något kroppsfixerat dolt under den mysiga ytan. Märkes brallor o mattor som kostar en förmögenhet och så den magra yogin/yoginin som standard. 


Tänk bara som Psalm om någon dissar din kropp." Vilken tur, för du kommer aldrig nära den .." 


Och kom ihåg att som själ är du redan Perfekt som du är / Kärlek & Namasté Lou

Wild thing ...

 



Livet är skönt när man bor på en Öj i september... Denna rikedom av skönhet, solsken, havsdopp , svampplock och äppelmustning ... Det är nu man verkligen påminns om att naturen nu GER tillbaka, vi sår det vi skördar och i naturen är det nu Vinst Varje Gång och samtidigt en vila... I vardagen i Storstaden på Saftlandet  jag en gång bodde i vill jag minnas att det inte direkt var skördetid utan Nystart, stress och stooora projekt på G. 

Mina projekt är inte mindre idag , men helt befriade  från stress och ratrace-tänk och med syftet att följa livet, syncroniciteten istället för tvärtom : att försöka tänka fram , hetsa till, och prestera resultat utan inre syfte...


Samtidigt hittar jag så mycket lek och frihet inom mig och älskar naturen , de magiska kossorna i hagarna och alla andra små och stora väsen som befolkar skogar och ängar. Jag är det magiska barnet, den vuxna kvinnan och den uråldriga  på en och samma gång... Tänker också på Visdomsgudinnan Lalita/ tripura Sundari som är arketypen på min kommande workshop i Sthlm på Yogamana. Come and play with me ! Platser finns kvar 

Hon kallas för " The Playful One" , The wild thing. Hon är arketypen för att bli det magiska och lekfulla som fullkomligt avväpnar det uppblåsta kontrollerande Egot. ...

 


Wild Thing
Wild thing, you make my heart sing
You make everything groovy, wild thing
Wild thing, I think I love you
But I wanna know for sure
Come on and hold me tight
I love you
Wild thing, you make my heart sing
You make everything groovy, wild thing
Wild thing, I think you move me
But I wanna know for sure
Come on and hold me tight
You move me
Wild thing, you make my heart sing
You make




 

 

 



 


Happy 8/8 Lions Gate...


Vilken vacker sommar vi har ... Skönaste på länge tycker jag med lagom mycket sol o värme, och lite enstaka regn då och då. Retreaterna har varit så fina och nästa söndag börjar sommarens sista retreat " Go Deeper" följt av Burned Man- Yogaveckan på Gotland som får avrunda sommarens äventyr...Men tur att jag bor på Gotland för här brukar sommaren dröja sig kvar i både sept och ibland ända in i oktober... Vi får se hur denna höst artar sig.

Men egentligen hör jag till dem som Inte börjar prata om " Ja hu, nu kommer hösten.." så fort solen går i moln 5 minuter, eller när det är sensommarkväll och mörkret faller aningen tidigare ... För mig är det lite som att inte vara här och nu, utan i en tänkt framtid ( med dystra utsikter..?..) Ja, det är lite så jag tolkar det när jag säger : Gud vilken härlig sommar ! Och svaret blir : Jamen det är snart höst..., eller favoriten: Jamen det är snart Jul...

jaja..några små tankar som flyter genom mitt huvud denna morgon...


Det jag skulle skriva om att det idag Astrologiskt är en viktig dag 8/8 Lions Gate som symboliserar att vi idag går in i en portal av mod och det heliga starka feminina får ett djupt fäste i planetens kärna.

Där virvlar hon upp genom våra rötter och förbinder oss med universums skapande kraft...Så nu är det dags att meditera, rota oss och "connecta" med den högre energin i universum. Det är en tid för oss att kliva fram och visa vårt sanna jag, vårat modiga hjärta och visa världen vad vår gåva är. Det finns inte länge en massa falska illusioner eller meningslösa sysslor. Utan vi vaknar upp till att vara oss, jag, du, vi, ett. 

Shakti och Shiva energierna får förenas och mötas i vårt hjärta och möjligheterna finns också att fler och fler kommer möta sina riktiga solmates...

Så var inte rädd för att vara Du, att gå din egen väg och tala din sanning. Desto mer ensamt det verkar och ju djupare djungeln är desto mera rätt är du på din väg. Där kan du möta dem som valt samma väg.

I myllret på allfartsvägar , folkmassor och stim tappar du din unika ton och går vilse...

Så gå din modiga väg- Lions Gate 


Namaste Lou

From Scarecity to AbunDance...

 



Denna fråga är egentligen det som är min största mission, min
frågeställning och hela min mening med yogautövande och annan praktik
som leder från Egots grepp , till hjärtats öppnande.

Från kamp, missnöje och illusionen av att någon annan har kontroll över
ditt liv . Från konsumtion till upplevelse, från egots kontroll till
hjärtats öppnande...Från Offerkofta till Egna val ...Från att vakna och
tänka på tråkiga surdegar till att vakna av tusen dammkorn som glittrar
i solens sken. Från att fastna i kvicksand till att gå på äventyr i
djungeln. Från att vara livrädd för skogens djur till att bli bästis med
Tigern. Från socialrealistiskt svartvitt reportage till färgglad saga...

From scareCity to abunDance. Hur gör man , hur gör du ?

Har inte själv sett just denna film som har världspremiär 20e juni .
Tänkte kolla  http://theabundancecode.com

Men jag vet att detta är vägen framåt- en rörelse som växer över hela
jorden med nya filmer, böcker och kurser. Egentligen inget nytt utan
dessa sanningar har alltid funnits. Samtidigt som tidningarna skapar
rädsla och separation och många av oss fastnar i uppgivenhet,
förminskning av vår egen kraft och bitterhet över livet. Många ser livet
som en oändlig misär utan ljus i tunneln. Man tar också för givet att
det är ok att jämra sig, klaga och sprida sitt missnöje så fort
tillfälle ges. Jag vet att livet inte alltid är lätt och jag vet att det
på jorden finns enorma orättvisor, svält, förtryck, krig och orättvisa.
Jag lider med dessa människor och gör allt för att hjälpa de som behöver
hjälp. Men jag vet också motsatsen : Jag vet att många av oss har ett
mycket större val än vi anar och att vi har förmågan att skapa vårt liv,
och vår upplevelse av det. 

Jag vet att lidande finns för att jag själv upplevt det : Varit nära att dö i långvarig sjukdom som barn då jag led av körtelfeber under nästan ett år , suttit i en eka på Ålands hav i två dygn i nov-84 och var så nära att dö, mitt arv och dna som delvis judinna som flytt över havet från förföljelse - Min andra dna sträng som adelsfamiljen Spengtort... Ja dessa gubbar var också mina förfäder - Men ..

... hur mycket kan man skylla på arv och så vidare --

... Jag vet att det också  finns en sån kärlek, kraft och magi i varje
människas hjärta och drömmar. Jag vet att oceanerna dånar, fåglar seglar
i vindarna, delfiner leker och människor älskar. Jag vet att folk
dansar, hästar springer, barn leker och vindarna viner. Jag vet att vi
bor på en planet som rusar fram i snabb fart i en oändlig rymd, med
oändliga stjärnor och planeter. Jag vet att vi är andar som tillfälligt
har ett skelet, och en kropp. Vissa kallar den själens tempel men många
gnäller på den där lilla kroppen vi bor i. Överäter eller späker den,
opererar den eller klär på den fina kläder. Sedan får kroppen jobba och
jobba, sova , äta och köpa en fin sak då och då.  Girighet är att aldrig
vara nöjd med det magiska och att alltid hitta något att klaga över.
Upprörd. Kränkt. Läste igår om en kille som var så otroligt olycklig
över att ha fått fel kök från elgiganten...

Vissa blir uttråkande och minns när de var fria själar som flög som
Örnar i natten...

Friheten finns när vi kryper genom nålsögat och blir våran Egen Alice i
Underlandet.  När vi inte nödvändigtvis behöver äga en miljon eller köra
ett vrålåk. När vi plötsligt kan känna rikedom över det vi har istället
för att gnälla över mer. vad det än är : Luften vi andas, ett glas
vatten, himmelns oändlighet eller fåglarnas sång. när vi p.g.a vår
historia och vårt lidande kan känna tacksamhet till här och nu.

Sammanfattningsvis kan man säga att när man skiftar fokus från att Ha, att tävla, att jämföra till att Ge, att släppa konkurrens och fråga Hur kan jag hjälpa dig ? Eller vad behöver jag just nu. Att vara generös mot sig själv, sin omvärld och livet. Det är hemligheten. The Secret, Universums gåvor, Abundance eller vad vi nu fäler att kalla det enkla naturliga tillståndet av kärlek , acceptans , och medkänsla .

När vi är som barn öppnar sig verkligheten -De små sakerna, våra drömmar
och de små ledtrådarna öppnar dig för större mirakel , så lyssna till
just din själs drömmar och ledtrådar. Lek som om du är på upptäcksfärd
eller skattjakt. Sov. gråt eller dansa. Men snälla - fastna aldrig inte
kritik,  dömande, gnäll och offermentalitet i varje fall inte när du är
med mig...

Du förstår jag har inte tid just nu...

Du förstår jag är en Ande, med ett skelett som susar fram i Rymden...

med ett hjärta som slår som en trumma

Och jorden glittrar

Och jag känner miljoner hjärtan som slår

Som rytmen av en stor trumma

Och jag dansar till rytmen

Omgiven av Allt

Om Shanti / Lou

Sommarsolstånd & Fullmåne ceremoni

 


En enastående och ovanlig konstellation sammanträffar i år - Fullmåne och sommarens längsta natt ...


En gyllene chans att rensa på djupet i själens bråte, och att släppa taget om det som inte gagnar dig längre. En natt att meditera på, gå inåt i reflektion och lyssnande.

Månen hjälper oss att belysa det som smärtar, vi ser våra skuggor i natten... Vad finns det för skugga du kan låta din inre måne belysa, så klart att skuggan till sist löses upp. Vad bor där i natten som en evig vän, och vad finns det för mörker som du kan lysa på och lyssna på...? När vi vänder oss inåt i lyssnande och reflektion blir vi hela. 

En fullmåne och sommarsolståndsmeditation :

Sitt eller ligg bekvämt, gärna under fullmånen på en vacker plats i naturen eller i tryggheten av ditt hem. Slut ögonen och låt natten omsluta dig...ljuden, luften som vilar mot huden..luften du andas...känn månens ljus bädda in dig som en lykta som belyser allt som smärtar...allt du gömmer...allt du vill glömma...Låt det lysa och lysa ...Plocka fram mer och mer av det som separerar, förminskar och stoppar dig...Låt dessa minnen ståla ut mot månens ljus...Låt månens ljus ståla in i dig ... mer, och mer....


Känn att all din längtan får bli som en bön ut i natten...till månen som reflekterar solens ljus mot dig...Till månen som transformerar mörker till ljus ... Och känn hur allt som du upplevt har tagit dig hit , till sommarens ljusaste natt...


Och att du NU kliver in i ljusets årstid som brer ut sig framför dig...Känn ditt nakna hjärta fyllas av det nya...Det som du behöver...Det som du längtar efter...Låt det fyllas på inom dig..mer..och mer...

Vila i det nya, i ditt öppna rena hjärta och tacka sommarens väsen och månens kraft...

 

Logga för Lou


Håller på och tar fram en enkel logga för bl.a hemsida och visitkort. Vad tycks om denna ...?

I övrigt är det husmålning, hallmålning, hämtning av karl som varit i Thailand, högtryckstvätt av trädäck och städning av Garderober ( ordagrant) som gäller. Så just nu är det färgklet, spackel , damm och gummistövlar som gäller ... Yogan får vila några dagar, men gör en stunds mediation o yin varje morgon. 

Att städa, se om hus o hem har en nästan rituell innebörd för mig. När allt är helt, omvårdat, utrensat och tvättat får jag en lugn överblick och en trivsel i här och nu. / Lakshmi leder mig genom färgklet, borrar och högtryckstvättar till harmoni och skönhet.../ Jai Ma Lakshmi Namaha !

Let Lakshmi Rule!

Namaste  

Blir påmind nu i försommaren om hur Law of attraction finns överallt i naturen.  Det bara växer och växer, överallt och hur mycket som helst. Vi har hela skogen som ett ymnigt skafferi med de lyxigaste och färskaste råvaror i totalt överflöd. Vi kan andas, promenera, simma , springa, cykla eller sova i moder jords ymniga famn. Fåglar flyger, himlen är blå, solen skiner och är inte det överflöd och skönhet ..så vad är?

Känner mig ofta löjligt glad och tacksam över livet och framstår säkert som en kosmisk clown ibland, men det bjuder jag på!

Även när vi är små, arga, ledsna och dumma gör vi val. Vissa dagar vill man helt enkelt dra filten över huvudet, nonchalera tiggaren på gatan eller att inte svara på telefonen när svärmor ringer. Det är naturligtvis helt ok att inte alltid vara på topp. Men jag har märkt att när jag väljer att stänga av så stänger världen omkring mig också av. Kassörskan verkar plötsligt sur, tiggaren krävande, partnern klängig och ungarna asjobbiga... Då bli jag naturligtvis ännu mer grinig och så är den onda cirkeln igång :

-Jag behöver MER prylar, saker , något med ett märke på som symboliserar överflöd för DÅ jag jag äntligen känna värdighet och flöde i mitt liv !

eller:

- Om jag har mer än alla andra måste jag snåla, slita eller kämpa för att få Detta- inget är Gratis så håll i slantarna ...

 


eller:

 - Jag har inte Tid !! fräser du när väninnan frågar om ni ska ta en cykeltur - Hur skulle det se ut om alla bara höll på att cykla hela dagarna, jag har faktiskt en massa viktiga saker att göra ...Tid är pengar... 


Sedan hittar du en underbar kurs eller resa som du drömt om men tänker modfällt ...

- Jag har inte råd ...


Och naturligtvis har du inte heller det om man ser nyktert på tillvaron. Men tänk om... 

Man faktiskt har både tid och råd att göra det man mår bra av, tänk om du väljer att skapa nya möjligheter, jobbtillfällen och livserfarenheter om du väljer att följa ditt hjärta. Så har du inte lust, säg då "jag väljer att just nu inte göra detta". Och vill du, välj det du längtar efter och se till att skaffa de papperslappar du behöver för att kunna göra detta. 

Kanske behövs inga pengar alls då du plötsligt får ett erbjudande om att jobba på kursen, eller någon annan perfekt deal för dig. Energy goes where attention flows...Jag har gått mängder av kurser och utbildningar på de mest fantastiska platser och ofta har det inte kostat mig mer än en billig flygresa, eller utbyte av behandlingar eller annat energiutbyte.

 När jag vill, och är kreativ så kommer ofta det jag behöver. Och den skönaste tanken när något inte går vägen : Nähä, då var detta inte meningen att hända just nu...

Jag väljer att vakna i gryningen och promenera i morgondaggen och sedan avnjuta min frukost i solens sken. mitt hjärta känner tacksamhet och jag vet att jag är rik. Rik på liv och mina egna val. Rik på vänner och hälsa, riktigt rik i överflöd. Pengar och papperslappar har väldigt lite med detta att göra, men visst ,känner jag  tacksamhet och väljer att jobba med det jag älskar kan jag göra det möjligt för pengar att flöda in. Och en sak till. snåla inte med en krona hit och dit till en tiggare på gatan eller som tips till servitrisen. Det är så mycket roligare att vara generös än snål. Jag känner ingen snåljåp som är rik i sitt hjärta.

Lakshmi - överflödets och kärlekens gudinna väljer att ösa sitt överflöd till de fattiga, de kastlösa, till kvinnan som har drömmar i sitt hjärta. Hon flyr däremot sin kos av snålhet, avund och skrytighet. Let her Rule och kolla upp Lakshmi Purana- En text författad på medeltiden men lika aktuell idag.

Jai Ma / Lou

 

Vägen ...

 


Den fanns där hela tiden

vägen...

I månader hade grenarna pekat grå och tomma mot himmelns oändlighet

och jag glömde vägens skönhet...

Nu brast det tomma och gråa ut i oändlig överflödande grönska

och jag såg dig igen

vägen...

När jag vek in på dig så tog du mig bortom allfartsvägarna

och in i en hemlig värld av möjligheter 

Vägen tog aldrig slut och nya avfarter öppnade sig ständigt 

för nya upptäcktsfärder...

Ju djupare jag åkte desto mer hittade jag


En oändlighet av allt jag drömt om 

utan början och utan slut...


Jag hade kunnat swisha förbi dig på 1 sekund

hållt mig till den trygga hastigheten på E4an


Och aldrig hittat dig 


Tack 

Tack

Tack 




 



Sommaryogaplaner...

Herrgud så ljuvligt med sommarens rivstart. Morgonyoga på takterassen och ljuvlig frukost. Planerar sommarens retreater  "The temple of Now " 17-22 Juli som snart är fullbokad och " Go Deeper" 14-19 aug där flera platser ännu finns! Samt flera Dropin klasser, småevent, workshops och ev.en större yogafestival som är i görningen på Gotland i sommar. Eventuellt är jag också inbjuden till Italien ...mer info kommer. Så håll utkik här, på fb och på www.yogabliss.se 

 


Det känns så fint att se hur vi alla blomstar av solsken och ljus. Som lotusblommor som slår ut i ljuset. Glöm bara inte att vattna rötterna för svalka och ro. Och kom gärna på min miniretreat nu i helgen 14-15 Maj om du är / ska till Gotland. Två dagar med RE:treat yoga, meditationer, dynamisk hatha och ingående Yin, Raw food lunch och en riktig treat för kropp och själ !

 

                                                                           Om surya namaha !

https://www.facebook.com/events/975119642568290/

https://www.facebook.com/events/560906190739828/

Vårfix

Att vårfixa inne är också meditation ....

 

 

 

 



Namastè i vårregnet ! Vore jätteglad om du ville följa min blogg via siten Bloglovin ... Klicka på boxen så får du alla nya inlägg i din inbox !


Idag är det hemmafix som gäller- Målat om i vardagsrummet till en mjukgrå nyans som går väldigt bra ihop med allt färgllatt från Indien och min förkärlek för mörkt trä o vitt. Grått blir som en skön bakgrundsfond och det känns dessutom väldigt Gotländsk ! Matchar den grå himlen väldigt bra och de små spirande vårlöven !

En förutsättning för att kunna yoga och meditera hemma är att ha ett hem som passar för det . Och allt annat du vill ha ditt hem till. Att mysa, umgås, sova och återhämta dig.

Och jag älskar att rensa och slänga det gamla så vi kan ta in det nya ! 


Skönt med förnyelse- Och funderar vidare på nya idéer ...

JA till kärlek & alla hjärtan på jorden !

 

 


Namaste och Verkligen Glad alla hjärtans dag !

Jag vill verkligen önska varje varelse överallt kärlek, frid, fred och lycka. jag vill önska dig att du får vara trygg och leva i en värld där vi släpper konflikter och osämja och vänder oss till just dig, hjärtat.

Jag vill önska varje barn som föds rätten till ett värdigt liv med omsorg, trygghet och mat på bordet.

Jag vill önska att varje kvinna på jorden får vara en drottning och varje man en kung. 

Jag vill önska varje Djur får leva sitt liv som en egen person och inte för att bli mat, päls och handväskor.

Jag vill önska dig att att vara älskad "no matter what" oavsett de yttre omständigheterna och att du väljer att älska Dig själv där du är.

Jag vill önska dig att Våga älska även om det ibland gör ont, att våga släppa taget om kärleken när den inte längre gagnar dig och din partner. Jag vill önska dig att vara gudinnan Parvati som lämnar sitt berg och ger sig in i livets djungel, i mörker, i snårverk och själens mörka natt. Jag vill önska dig att meditera i livets iskalla flod, att dansa i solens hetta, att möta Tigerns öga och inse :

Kärlek och frid finns på andra sidan av rädslan. Var fri. Var mod. Var Trogen dig själv och ditt eget hjärta.

Då blir du kärlek och kan ge den vidare som ringar på vattnet....

En fantastiskt hjärtöppnande yogaövning ser du nedan : Bygger på total tillit och låter rygg o bröst mjukt öppnas i en stöttad bakåtböj.

Vill du göra något mer stillsamt rekommenderar jag Vilande fjäril mot kudde, partner eller bolster.


Loka Samestha Sukino Bavantho. Om shanti.

 En fin alla hjärtans dag önskar jag dig och Ps: I Love You !!

Vila & Kreativitet enligt Skalman

Ofta förknippar man kreativitet med en genialisk och brusande kreativitet...Jag känner mig mer som Skalman i mitt skapande just nu ...Allt går lååångsamt men sakta framåt, mat och sovklockan ringer oupphörligen . Därför blir "man" ibland förvånad över sig själv och vad som skapas mellan mat och sovklockan, lite stilla promenader och allehanda vardagsgöromål... Provprintade idag ett utkast av min kommande bok och jag bara häpnade - Wow, VEM är det som skapar via mig, var kommer detta flöde , alla bilder och vackra texter ifrån...Vi samarbetar rätt bra, jag, Skalman, källan och gudinnorna...

 

 

 

Keep up !

Keep Up ! 


Januari rullar igång och många av oss är säkert igång med sin vardag igen medan andra passar på att hänga i Goa, Bali och andra sköna ställen. På min Fb-sida ser det ut som om större delen av min krets just nu är i Agonda eller Arambol, med sällskap av gröna drinkar, eldjonglörer och yogisar. Sällan ser jag foton från kontorslandskap eller bilder av dagens lunch i lunchrestaurangen... De färglada kläderna, de ljuva maträtterna, den sköna musiken lyser med sin frånvaro när vi flyter in i vardagslunk med räkningar, surmulna kollegor, trängsel i bilkön o snoriga sjukdagar...Det är som om vi bara finns när vi är på semester, när solen skiner och himlen är blå. I kalla Norden har vi väldigt många och långa, grå och kalla dagar och var är vi då ?

Tänk om vi kunde ta med semersterflödet in i vardagen, så att varje dag är lika skön, oavsett var du befinner dig ? Som man säger i yogan : Keep Up ... Och det är ju lite samma tema som jag talade om i föregående blogg, att trolla med här och nu, att förvandla grått grus till gyllene stoff. Det handlar ju egentligen inte om var du är utan hur du är...Att börja dagen med att stressigt vakna av en aggressiv väckarklocka och sedan skynda hela dagen eller ...

Låt saker ta tid...vad är det för hetsigt klockmonster som hänger i hasorna..? Skaka av dig detta lilla fula monster och låt din dag få börja lååångsamt...Snooza om du behöver eller tassa upp i gryningen och ta ett långt bad eller varmt dusch, yoga och meditera en stund och ta tid på dig att göra en ljuvlig semesterfrukost-  Gärna en smoothie, fruktsallad och kanske någon protein såsom chiafrön eller ägg. Lyssna på musik eller läs inspirerande böcker och skriv några rader om du har en dagbok, blogg eller anteckningsbok..

Låt anden få sväva och leka. ( Du hinner ...)

 


Välj kläder som du trivs i och lämna inte hemmet innan du känner dig laddad inför dagen...Och öva på att varje möte med såväl busschaufför eller mat tant består av några vänliga ord och en närvarande blick. Jag vägrar att dras in i andra människors stress och möter dem med vänlighet...man vet ju faktiskt inte vad den andra människan du möter bär på...Så att tänka Namasté - Ljuset i mig ses ljuset i dig brukar muntra upp den barskaste surtanten och grinigaste gubbstrutt...

Naturligtvis säger jag detta med humor och det är nästa ämne för dagen... Humor, skratt och glädje...Skratt är värsta medicinen och får oss att skifta perspektiv när vi kört fast i tankarna. Vi kan inte alltid gå omkring som Goa glada gubbar från Götet, men faktum är att humor och äkte glädje smittar av sig. Så ha roligt var du än är, och har du faktiskt aldrig kul så får du ta dig en funderare på om du är på rätt plats ? Att skratta, leka fram resultat har dessutom visat sig vara ett effektivare sätt att fungera i de flesta arbetssituationer. Ta dig tid till lek flera gånger om dagen . Det kan vara när du jobbar, promenerar i naturen, är på gymet eller i yogashalan. Hamnar jag i en shala där allt är dead serious så vet jag att jag inte är på rätt plats...Av regler och konservativa dogmer blir jag liten, prestationstänkande o orolig. 

Så var rolig istället för orolig... 

 


Låt dagen fortsätta i en nyfiken, kreativ och lekull anda: Fika med dina vänner och prata med snabbköpskassörskan. Låt shoppingrundan bli en spännande upptäcksfärd med annorlunda råvaror och gör något och nytt varje dag på väg hem- Kör en ny väg, gå in på bibblan eller ta en skogspromenad. När du kommer hem , tänd inte bara taklampan och tvn och börja steka köttbullar utan gör det härligt o mysigt- Tänd ljus o rökelse, byt kläder och sätt på någon bra musik. Laga mat tillsammans eller gör något supergott även om du är själv. Mys och se en berikande film eller bra dokumentär...Skippa slözappande och datasurfande mellan nyhetsportaler och fb...Avsluta kvällen som du började med bad eller dusch, några lugna yogaövningar och en stilla meditation. Är du med partner så kanske du ger eller får en massage och ger varandra tid. Låt det lilla klockmonstret flytta ut ur ditt liv på riktigt och ta kommando över din tid och ditt liv.

 Då är varje dag din och som en evig lekfull kreativ mix av arbete/semester ... / Lou

 

Äldre inlägg

Nyare inlägg