Om

Om Lou & Yoginibliss:Jag vill inspirera dig till att hitta just din unika väg, tanke & skönhet i livet...Jag vill inspirera till " A life less ordinary " genom yoga på mattan eller genom yoga i livet...Med tips på recept, asanas och övningar ur yogans värld. Med egna funderingar och andras tankar. Med skratt, tokighet och lite tårar när det behövs... Med bilder tagna med hjärtats egen lins och filter ...Jag vill inspirera dig till att vara i förening av kropp och själ-Yogans innebörd. Att leva i Yoginibliss.
 
Vill du yoga, retreata eller få behandling hittar du mer info på www.yogabliss.se

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Gratis blogg!
Enkelt och snabbt!
Helt på svenska!
Gratis blogg!

Visar inlägg från juli 2017

Tillbaka till bloggens startsida

My Time ...

 

 

 

 




Min Tid

Mitt Space

Att leva livet i flöde och undervisa stora grupper av folk kräver motsatsen : att stanna upp och vara i Egen tid. Att ha dörren öppen som Shakti för gäster från när o fjärran kräver ännu mer eget space , vila och lugn. Att vara i flöde och gå på roliga kalas behöver också sin motsats :

Tystnad

Stillhet

Inre ro

Meditation och Vila

Shiva

De senaste dagarna har ägnats åt dessa "aktiviteter". Först åkte jag till Marita Dalbys vackra retreat " Lev i nuet" och fick två djupgående dagar med yinyoga, massage och sköna havspromenader med Vovven Colle. 

Sååå ljuvligt var det och sedan bar det av till en liten middagsbjudning i Ljugarn med nära och kära. Igår ägnades hela dagen i frontalläge med goda böcker , lite filmtajm och några rundor ut på terassen för solbad. Hemmet tömdes på "folk" som skulle på Pink Flodkonsert och jag avrundade kvällen i stillhet.

Ibland tänker jag att jag nog är en väldigt tråkig person som ofta väljer stillhet framför stoj. Men det stämmer ju inte riktigt då jag också är den som stannar kvar som siste man på kalaset och dansar på borden. Allt har sin tid, stillhet och liv, Shiva och Shakti. Aktivitet och vila.

Jag är därför lite extra glad när jag börjar blicka mot vinterhalvårets aktiviteter : Bl.a min retreat på retreatstället My Time i Agonda, Indien . Jag har ju under tre år haft yogaretreat på stället intill , men i mitt huvud haft en inre bild av ett nytt , fräscht och ännu mer yogiskt retreat ställe. Och sakta har jag sett det nya stället ta form och byggas upp av Mattias & Zyber, de underbara ägarna som skapat denna plats utifrån en djup vision. De vill bjuda in till ett ställe där man är låååååångt borta från värdens brus, från Goas vilda fester och från det inre och yttre skränet i världen . Platsen är byggd enligt Vastu , den indiska formen av Feng shui. Men den mest magiska utsiken och miljön får vi yoga och fylla på med ny vital energi. My Time. Min Tid.

Se mer här : https://www.mytime-india.com

Bokning Här : www.inshapetravel.se 

Samt såklart på min hemsida www.yogabliss.se 


 





Nu börjar jag förbereda sommaren sista Gotlandsretreat som kommer bli ljuvlig och magiskt nog finns några platser ännu kvar , maila mig om du vill vara med på Louaberg@yahoo.se / Ha en fin söndag / Lou

Kärlek och Frid från Fridhem till Världen ...


 
Wow ... Vaknar i mitt ljuvliga hem ljuva hem med huller om buller vänner i varje rum ...huller om buller livet i mysig vila denna morgon efter en totalt ljuvlig Yogaretreat som avslutades igår . Vi var ett gäng på totalt 20 kvinnor som har Yogat i Fridhems magiskt vackra natur, lärt oss om yogans djupare filosofier och myter samt ätit Karros magiskt goda och nyttiga mat. Solen har lyst på oss varje dag och Gotland är nästan kitsligt vackert. Livet är inte alltid så enkelt som det är på en retreat men vi kan ta med oss inspiration till vardagens ljusa, mörka eller gråa stunder :
 
Just idag - Hur kan livet var bättre än så ? Vad mer är möjlig ? Just i dag vilar jag i djup tacksamhet...
 
Jag tänker på hur enkelt allt kan vara och samtidigt hur svårt och komplext vi kan göra det . Att leda en grupp , att vara i en grupp, att möta både sina möjligheter och begränsningar. Att vara i sin kropp och älska den som den är. Med eller utan skavanker. Med kurvor, stela muskler, men darriga ben eller starka vader ...med smidighet och kraft...i mörker och ljus ...

Just på yogamattan blir vi så varse om allt detta och jag blir så glad när jag ser hur sinnets inre domare får släppa greppet och vi kan flöda fritt på mattan och vidare in i Livet.
 
Den lilla inre kritikern som så ofta skapar sina egna scenarion där vi ständigt vill hitta rätt och fel , dåligt och bra, offer och förövare får stå tillbaka. Och återigen slår det mig att Yogan väg till möten & konflikthantering kan sprida ringar ut i världen. Yogan blir en väg till såväl inre frid till ett större sammanhang där jag (ibland) faktiskt tror att fred är möjligt . På riktigt.
 
Så miljoner tack till er som var med mig och fortsätt att sprida Ditt unika ljus. 

 


 
" Be the light you want to see in the world "
 
Kärlek / Lou

Re Treat in Peace Home


Om några dagar flyttar vi in i fridens hem - Fridhem ( villa Fridtorp)  på Gotland för sommarens första långretreat. Under hela sex dagar kommer vi fördjupa oss i yoga, meditation, äta Karros goda mat, njuta av underbar gemenskap, vila, lek och kraft. På mina kurser får vi även ta del av en stor dos filosofi och yogamyter och jag får ofta frågor om hur det går till. Kanske ser man framför sig en sorts lektion , med papper, penna och vita tavlan...Men jag väver ihop en yogasaga under yogaklassen eller meditationen och på så sätt får vi djupare insikt i de gamla arketyperna och visdomarna. Vi får förkroppsliga den vilda gudinnan Kali, vi blir Lakshmis överflöd och bliss, Vi hittar oss själva i Parvatis ensliga Yoga sadhana i skogen ... 

Så på ett sätt bjuder jag in till något du kanske inte gjort sedan du var barn - Till lekens, fantasins och den fullkomliga närvarons väg :

Ibland tänker jag på vad varenda deltagare transformeras efter några såna här dagar . Tom till utseendet, rörelsemönster och mimik. Det är så fantastiskt att följa så ni anar inte...

Jag har nästan tappat räkningen men tror det är åttonde sommaren på Gotland, samt från förra året har jag ju två retreater : Den första nu i Juli och en Fördjupning i Augusti. Det är en sån ära att folk kommer från hela landet och t.o.m från L.A och London för att deltaga, sååå tacksam är jag för ert intresse och förtroende. Så here vi go från Söndag !!!

Bilderna är från tidigare retreater / Namasté Lou


 

 

 

 

 


 

 

 

 

9 tips till sommarpepp - Eat Glitter for Breakfast .

 


Namast'e- Tänk att vi redan är Juli ...

Den efterlängtade sommaren är här och förhoppningsvis har du lite tid att återhämta dig, leka, vila och göra vad som faller dig in tid...

Ofta kan man ju trots ledighet råka överboka sin kalender med nya roliga aktiviteter , kurser och möten, eller tacka JA till allt och alla för att det är ju så kul !! Eller ? plötsligt kanske man inser att den lediga tiden förbytts till nya måsten , middagslagning åt en strid ström av gäster, städning , hämtning och lämning... Och inbokade kvällar med kul musiker, upptåg, fester ... Och spännande kurser som man nu äntligen har tid att gå på ... Missförstå mig inte ( i synnerhet inte mina gäster ...) , men plötsligt har man ju tagit på sig en ny fullspäckad agenda , och som Yogini vill jag bjuda in dig till att varje dag skapa ditt liv på ditt sätt ...

Så här kommer 9 tips till att kickstarta sommaren på ditt sätt :

1. Planera ingenting eller så lite som möjligt. 

När folk vill dra med dig på roliga upptåg eller mysig date som ligger mer än 1 dag framåt, tacka så mycket för förslaget och säg att du nu i sommar inte planerar utan gör det som känns rätt i stunden. Så gå på det roliga eventet om du spontant vill och bestäm dig strax innan ...

2. Sov och vila så mycket du vill. 

Gå och lägg dig tidigt eller ta en "nap" när du vill. Ta med dig mysig litteratur, skrivbok, musik eller varför inte en skön guidad meditation som för dig in i John blunds rike. Det är här den djupaste återhämtningen sker av såväl kropp som själ. Så ge sömnen tid och stunta i om du " missar något". Det gör du inte, jag lovar. Det nya kan bara komma när vi har smält det gamla...

3. Lek & Skratta mycket.

Var med människor och djur som gör dig glad, spela spel, dansa lek och var allmänt "crazy". Släpp prestigen och våga se en riktigt fånig komedi och var riktigt lycklig. Undvik gnällspikar, för mycket slösurfande och dystra nyheter ett tag...

4. Ha din egen fysiska/ andliga praktik varje dag.

Se till att sätta fart på kroppens må bra hormoner med skön träning/ meditation...som ni vet förespråkar jag yoga. Men en skön cykeltur, skogspromenad , joggingtur, simma i hav eller sjö, dansa loss eller vad som passar dig går lika bra. Avsluta med stilla vila och meditation och upplev världen med nya glasögon...

5. Ge kroppen rätt näring och bränsle.

Vår kropp är vårt tempel som vi ska ge det bästa. Drick grönt the och massor av vatten.  Ät nyttig , oprocessad mat och dryck. Det finns ju tusen olika dieter men jag tror på rena råvaror såsom naturliga fetter från såväl oliv och kokos samt från fisk och hav. Proteiner från havet och baljväxter. Kolhydrater från grönsaker, bär och frukt. Det enda som håller kroppen i balans är : Moderation. Så ta ett glas vin och njut om du vill, drick en god cappuccino , ät jordgubbar och vispgrädde eller njut av det franska köket...Undvik bara ( helst ) trist snabbmat, kakor, transfetter och tomma sockerkalorier...Men slå inte på dig själv om du tillfälligt ballar ut utan lite snedsteg går också bra och sedan upp på hästen igen ... Ett kul party med 10 glas bubbel kan ibland vara helt rätt ( men inte varannan kväll...)

6. Lyssna på musik.

Hitta nya musiker och spellistor på I-tunes eller spotify. Kanske lyssna på en helt ny musiker eller frossa i gamla godingar... Musik gör oss starka, harmoniska och lyckliga. En gammal repig Doors skiva på grammofonen i sommarstugan kanske väcker minnen till liv. Eller varför inte en vild dansfest till senaste Swedish house maffia ( i ditt eget kök ?) , eller Bethovens månskenssonat. Upptäck något nytt för dina öron.

7. Kramar och närhet.

Alla behöver fysisk kontakt och närhet för att må riktigt bra. Har du en partner , ta er tid att ge otvungen närvaro i form av kramar och kärleksfull beröring. . Har du ingen partner, krama om dina vänner , lägg en hand på axeln eller klappa och kela med djur. Krama om dina barn massor. Behöver du egen kravlös beröring, unna dig att gå på Spa, massage, ansiktsbehandling, fixa naglarna eller gå till frissan. Du blir både fin och får samtidigt oxytocin av beröringen.

8. Unna dig något nytt i garderoben.

Ingen är så härligt som att hitta den perfekta sommarklänningen , eller en shal i skönaste kashmir ...Unna dig något som du verkligen tycker om i skön kvalitet.  Kanske något du velat prova men inte vågat, tex en extravagant hatt. Undvik att handla mängder billiga kläder på de stora kedjorna med halvsnygga kläder i taskiga material och dåliga arbetsvillkor för arbetarna. Gå på skattjakt i secondhandaffärer eller sök på nätet efter vad just DU vill ha . ps. Passa på att ge bort lite av det du inte behöver i din garderob till välgörenhet eller sälj på nätet.

9. Nya äventyr .

Med utvilad kropp och själ , ny näring i magen, nya toner klingades i öronen och din nya klänning på : Våga testa ett helt nytt äventyr ! Kanske en retreat eller festival som lockat, eller en resa till en skön storstad i Europa... Var öppen för mötet , det oväntade och syncronicitet ...

Go for your Dreams..Eat Glitter for Breakfast...

 



Ha en riktigt skön Juli / Kram Lou