Om

Om Lou & Yoginibliss:Jag vill inspirera dig till att hitta just din unika väg, tanke & skönhet i livet...Jag vill inspirera till " A life less ordinary " genom yoga på mattan eller genom yoga i livet...Med tips på recept, asanas och övningar ur yogans värld. Med egna funderingar och andras tankar. Med skratt, tokighet och lite tårar när det behövs... Med bilder tagna med hjärtats egen lins och filter ...Jag vill inspirera dig till att vara i förening av kropp och själ-Yogans innebörd. Att leva i Yoginibliss.
 
Vill du yoga, retreata eller få behandling hittar du mer info på www.yogabliss.se

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Helt på svenska!
Börja blogga hos oss.
Skapa din blogg!

Visar inlägg från januari 2015

Tillbaka till bloggens startsida

Ännu mera Indien och ändå här och nu !

India My Love /Free Flow Yogaretreat Chattai Yoga
Agonda Goa



 


Namastè

Indien fortsätter att inspirera mig , även idag ! Efter den fantastiska retreaten i min regi på Ljuvliga Chattai fortlöpte dagarna.

Det enkla och lätta livet som vi upplever på semester, kan vi hålla det vid liv även i vardagen...

Dagarna i India land började alltid precis i gryningen då ett allehanda kackel drar igång från fåglar, hundar, apor och andra väsen i träden...Man vaknar liksom av naturens egen väckarklocka, tassar upp, öppnar dörren och - Voila- här är så åter en ny dag som fyller mig med förväntan och inspiration. Havet brer ut sig, vinden leker, solen stiger uppöver bergen. Folk börjar sakta flanera utmed stranden, någon yogar, någon slänger sig ut i de morgonfriska vågorna och har jag tur kanske delfinerna dyker upp idag ?

Efter en skön morgonyoga på något av de olika yogaställena har hela världen vaknat. Kossorna är på plats, de vackert klädda Indiskorna uträttar sina göromål i kläder som är finare än värsta Hollywoodgalan, försäljarna har fått fram sina grunkor,prylar, kläder och tingeltangel och tar sats inför dagens första kund : Hello madam, just look, looking cost noothing...Promise next time, promise ?

Jag insuper allt, och vandrar vidare till dagens nästa stora event : Att äta frukost/brunch. Ett alltid lika stort nöje att välja vilken smoothie det får bli idag, ska jag äta fruktsallad eller omelett eller både och... Dessa stora beslut upptar sedan några timmar, med både stilla filosoferande, lite datasurfande och olika möten och samtal med den som dyker upp. Dagen flyter på, allt är vackert, utom det som är riktigt fult. Livet känns, som om allt är mera på riktigt. Du och jag, våra samtal, mina drömmar och min längtan, hoppsan jag lever !!!

 


Här. Nu. Mår jag fantastiskt bra. Nyckeln till vårt välmående är ju ofta just detta:  Att vi är närvarande i nuet, med dess potentiella energi, sina möten, sitt väder och vind. Vi sitter oftast inte uppkopplade och håller koll på hela vänskapskretsen via twitter eller fb, eller lusläser nyheter, eller sitter klistrade framför tvn med dess olika serier, nyheter och allehanda konflikter som blir en del av vår vardag. Vi slentrianäter inte någon micrad mat eller stressar förbi ett kanske väldigt viktigt personligt möte...

Så hur kan vi hålla lite av detta i vardagen ? Jo, på precis samma sätt - genom att vara mera här och nu, att välja det som gör dig glad. Att gärna vakna lite tidigare och kanske ta en promenad i naturen, oavsett väder så väcker naturen dina sinnen inför resten av dagen. Och sedan gärna någon form av yoga, rörelse eller annan praktik som får sin kropp och själ i balans. Även om det bara blir en kvart på morgonen är det miljoner gånger bättre än att hoppa över. Och sedan belöningen : En näringsrik och härlig frukost med bär, nötter, smoothies eller vad just du känner för. Även här gäller det att ta sig i varje fall en kort stund att fylla på, tanka din kropp med rätt näring och peppa dig inför dagen.

Om du har en massa göromål som tynger, stressar eller oroar dig: Ta tjuren vid hornen och gör det bästa av situationen, ring det där samtalet eller skriv det där mailet. Bocka av på en lista och bestäm dig för när du ska vara klar med detta, hur mycket tid det ska få ta. 

Säg Nej till det som slukar din energi. Säg ja till det som ger dig energi.

Läs inte alla nyheter varje dag tusen gånger eller kolla på samma nyheter om o om igen. Du har annat att tänka på. Ditt värdefulla liv.

Sluta gnäll över småsaker och öppna ögonen för det som finns i ditt liv. Säg tack lite oftare...

Skapa gärna en intention för just denna dag : Vad behöver jag och vad längtar jag efter att ta emot. Se till att hålla ögonen och öronen öppna under dagen då många " blessings in disguises" kan dyka upp.

Så- aktiva val. Näring. Närvaro här och nu. Gör oss gladare och starkare.

Kom i håg att när du stressar, stoppar i dig näringslös mat eller struntar i dina behov så är du ju taskig mot den du älskar mest, dig själv ! Och så kan det väl inte vara ..?

Ok, var var vi ? Just det Indien ...Eller just det I Sverige. Här på min magiska ö slog blixten ned igår, nu singlar vita snöflingor ned och bäddar in den vackra gotländska naturen i vinterprakt. Snart är det dags för ännu ett härligt yogapass på Yogastudion och sedan ska jag njuta helg !

Namasté Lou 

Från Indien till Svedala

 Yogini Free Flow Indien



Namasté 

Efter ett litet uppehåll på bloggen är jag nu tillbaka med full energi ! Har landat efter nästan sex veckor i mitt kära Indien, landet som man älskar eller hatar. Landet där ordet lagom inte existerar men likväl ordet Shanti Shanti ...Energien i Indien är ojämförbar med något annat tycker jag- Trots någon form av yttre kaos som vårt västerländska mind går igång på " Var är maten ? Hur länge ska man behöva vänta ?" , så råder en form av lugn, mjukhet och stillhet. Allt flyter på, allt får ta den tid det tar och ingen springer efter bussen...Samtidigt pågår motsatsen: Det bullras, körs bil med tutan i högsta beredskap, det skriks ut försäljningsslogans och Indiska barn i horder ropar : Happy new year mam, happy new year - Och alla vill skaka hand. Inte bara det - sitter du på ett tåg vill alla dessutom bjuda på mat som de formligen öser in i munnen på en. Så- det är liksom bara att ge upp, att surrender och följa med på den lustiga resan ! Glöm alla små ordningsregler du satte hemma i trygga norden om att inte äta all sorts mat och verkligen inte skaka hand med tusen indier !! 

För magin sker när man lutar sig tillbaka och blir ett med Indien - då inser man att man är hållen , trygg och omfamnad som av en moders stora famn. Hennes barn må väsnas o krylla runt men moder India älskar oss !

 

Min resa började med en två veckor lång retreat på Chattai Yoga i Agonda, södra Goa. Det var premiär för mig att hålla en retreat i Indien och jag hade bjudit in en liten skara yogisar som gått för mig tidigare. Det var en fantastisk upplevelse att få yoga så mycket i den sköna , öppna yogashalan på toppen av ett berg med utsikt över hav och strand- Helt oförglömligt ! På morgnarna tassade vi upp i gryningen och inledde dagens pass med Gayatri Mantra- Efter en kort meditation så följde en reätt flödande och dynamisk yogaklass där vi varje dag kände hur vi mjukades upp och blev starkare och mjukare . Efter morgonyogan åt vi brunch i restaurangen med utsikt över stranden. Sedan hade mina yogisar fri tid då det blev både strandhäng, massage och shopping ! Det är mycket man vill passa på att uppleva när man väl är i Indien så snart var det dags att åter vara i shalan : Under den sena eftermiddagen blev det lugnare yinyoga, pranayamas och kundalini övningar...Vila...Stillhet..och..Mygg !!! 

 



Plötsligt kom de som en liten arme och yogapasset avslutades samtidigt som solen föll som en het apelsin ner i havet... Kvällen kommer fort i Indien och plötsligt har hela bukten förvandlats till en skimrande länk av ljus & färger . Havet sveper med sina eviga vågor och på kvällen kommer det eviga nöjet : Att äta den mest fantastiska och fräscha maten man kan hitta. Jardim a Mar, Blue Planet och Space goa var årets favoriter !

Nu ska jag snart in till Visby och ha lite Gravidyoga följt av den härliga hathayogan - Kanske ses vi där eller snart igen på bloggen där min resa fortsätter


Namaste Lou