Om

Om Lou & Yoginibliss:Jag vill inspirera dig till att hitta just din unika väg, tanke & skönhet i livet...Jag vill inspirera till " A life less ordinary " genom yoga på mattan eller genom yoga i livet...Med tips på recept, asanas och övningar ur yogans värld. Med egna funderingar och andras tankar. Med skratt, tokighet och lite tårar när det behövs... Med bilder tagna med hjärtats egen lins och filter ...Jag vill inspirera dig till att vara i förening av kropp och själ-Yogans innebörd. Att leva i Yoginibliss.
 
Vill du yoga, retreata eller få behandling hittar du mer info på www.yogabliss.se

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Gratis blogg!
Enkelt och snabbt!
Helt på svenska!
Gratis blogg!

Visar inlägg från februari 2013

Tillbaka till bloggens startsida

Chakrameditation I Lööövve...


Wow , vilken vecka! Har haft alla mina härliga klasser och vad som förvånar mig är att det är knökfullt i varje klass, varje vecka...I förkylningstider som dessa har jag vissa terminer erfarit att klasserna tunnat ut, att man kanske bangar yogan och vilar framför tvn eller en fika med kompisen , eller ? Hur som helst är det såå kul att ni kommer så ofta denna termin, jag får också energi av det, Namasté o tack !

Jag har också jobbat med mitt sidojobb för det stora företaget - "because I´m worth it", gissa vilket så skickar jag en produkt till dig! Jag älskar hudvård och i veckan var jag med på pressvisning när en mängd härliga nya produkter presenterades inför våren... Spännande...

Sista veckan har vi gjort Chakra meditationen i alla mina klasser. En medtitation som verkligen går på djupet och får alla dina chakran/energicenter att vibrera i harmoni med varandra, ungefär som när man stämmer strängarna på ett instrument. Om endast en sträng är felspänd kommer melodin bli oharmonisk, men när vi stämmer oss/tonar in oss kommer vi att vibrera mer och mer harmoni på allla plan. Det är helt underbart att guida er in i denna meditation, när ni vaknar och går därifrån är det som alla lager av stress, ideer om oss själva och andra är borta, som rena små änglar vandrar ni hem!

Vi fokuserar på ett chakra i taget med dess grundläggande energipunkt och färgspekta , men vi behöver inte anstänga oss och försökta tänka fram, koncentrera fram en förändring eller balans, detta sker automatiskt när vi bara landar på platsen, med dess ljud och vibration. Meditationen kan göras sittande eller liggande och tonandes högt eller inom dig själv...

Vi börjar i första chakrat Mulhadhara...känner dess starka röda färg fylla botten av vår kropp, svanskotan...bäckenbotten , våra rötter...Och moder jords närande energi, känn hur hon håller dig och att du är trygg och jordad...Tona tre gånger Laaaammmm.....Laaammmm...Laaammmmm...Notera hur färgen blir starkare och flytta fokus en bit upp i kroppen-

Mot Svadisthana, andra chakrat, orange glödande färg fyller nedersta ryggen , hela livmodern och magen , vattnets och flödets energicenter fyller dig med ljus...Du är skapande, lekfull och sensuell...Känner alla dina sinnen och tillåter dig att njuta av livet...Tonar tre gånger Vaaaaammm....Vaaaammmm.....Vaaaaammmm....Flyttar fokus vidare till -

Manipura chakra, din inre eld, mitt in i midjan , naveln och solar prexus...Ett gyllene ljus fyller dig med kraft, riktning och intigritet...Du kan vila i din inre eld som varken blir förtärande stark eller svalnade blek...Du glöder och tindrar för det som är viktigt för dig, allt det andra försvinner i lågorna...Vi tonar med lite mer kraft Rrrraaammmm...Rrraammmm...Rrraaammmmm...

Vi följer tonen uppåt mot mitten av bröstkorgen och hjärtats energicenter, Anahata, det eviga och oslagna inom dig...Luftens chakra där du är totalt älskad och totalt fri i din kärlek...Acceptans av livet och en tilllit till att flödande evig kärlek alltid finns närvarande... ett grönt vårljus fyller hela övre ryggen och hela bröstet och i mitten förnimmer du ett rosa ljus, andas in och ut till den punkten och tona tre mjuka Yaaaaammmmm...Yaaaaammmmm...Yyyaaammmmm.....

Vi vandrar med uppmärksamheten till hals och nacke, turkost ljus & vishuddhi chakra...platsen för kommunikation och eter,  där du kan uttrycka din sanning, i tal, skrift, telepatisk eller i din tystnad...Du väljer ditt uttyck och låter det turkosblåa ljuset skölja bort alla osanningar som inte är dina...Tonar tre Hhhaammm..Hhhaammm..Hhhhhaaaaammmmm....

Vandrar uppåt till punkten mellan ögonbrynen , in i mitten av huvudet , ajna chakra, sätet för den eviga inom dig , bortom form , bortom tid och rum...Färgen är Indigo, som den vackraste blåa sommarnattshimmel med en enstaka stjärna här och där... Evig rymd...Platsen bortom ord och tanke, där du bara VET...Utan att veta..Vila där och tona tre Oooooommmm Ommmmm Ommmm....

Nu riktar vi uppmärksamheten uppåt till purpurfärgat ljus på toppen av huvudet, Saharsara, den tusenbladiga Lotusblomman som mjukt slår ut sina kronblad i alla riktningar- Du står i kontakt med hela universums väv, den skapande intellegensen, världsjälen som är Ett med dig ...Du är Ett med alltet...Och tonar högt eller tyst inom dig Aaaommm Aaaaooommm Aaaooommm...

Över dig förnimmer du hur ljus från solen stålar in i blomman och ned genom blommans stjälk, du vandrar tillbaka ned genom ryggen , ned till svanskotan och blommans rötter som växer långt ned i jorden...Känn Shakti jords trygghet och Shiva sol förenas inom dig...Och sjunk in i vila som ett litet barn....

Ha en underbar helg & Vi ses nästa vecka / Lou

 

The radiance sutras- sri Vijana Bhiirava Tantra

Denna klassiska sutra på 112 verser är den vackraste texten om kärlek, sanning , upplysning och sammansmältandet av två till En...
 
Inte förrän vi möter vår inre separation, smärta och litenhet kan vi möta kärleken. Genom varandra kan vi spegla oss men bara genom djup kontemplation i den inre kärnan kan vi bli helt fria att verkligen leva i och vara kärlek-
 
Aham Brahmasmi om Shanti Shanti Shantiiii...
 

 
One day The Goddess sang to her lover Bhairava
 
What are these instinctive energies
that undulate through our bodies,
moving us into action?
 
And this “matter” out of which our forms are made -
What are these dancing particles of condensed radiance,
Are they an illusionist's projection?
 
What is this power we call Life,
appearing as the play of flesh and breath?
How may I know this mystery and enter it more deeply?
 
Beloved, my attention is ensnared by a myriad of forms,
the innumerable individual entities everywhere.
 
Lead me into the wholeness beyond all these parts.
 
You, who hold the mysteries in your hand -
of will, knowledge and action,
Reveal to me the path of illumined knowing.
 
Lead me into joyous union
with the life of the universe.
 
Teach me that I may know it fully,
realize it deeply,
and breathe in the truth of it.
 
Namasté Lou

Några favorit yogisar

Namasté- Så har man fyllt år igen , denna gång 48! Det hela känns mindre o mindre ångestladdat för varje år. Jag menar varför ojja sig över att bli äldre, vi är ju aldrig så unga som just i dag, så det är bara att njuta och gilla läget!Har ägnat sista veckan åt kalas och skoj med familj & vänner och ju äldre vi verkar bli ju skojjigare har vi!

                    Become the Bollywoodstar you are


Idag landar jag i lugnet, ägnar mig åt fritt varande och ramlade över några favoriter som yogisar :

The gang along Ganga


Mmmarilyn så klart hon var en yogini !


Mr Lovely David Jones aka Bowie- Bara en yogi kan skapa som han!

The very rolling stones med herr Jagger i skulderstående

Madonna is the Ma


Mr Mojo rising - Herr Jimji Morrisson

                  And Mr Joshua jesus..we He also a yogi ?


                   Bara lite vetande i dagens varande...