Om

Om Lou & Yoginibliss:Jag vill inspirera dig till att hitta just din unika väg, tanke & skönhet i livet...Jag vill inspirera till " A life less ordinary " genom yoga på mattan eller genom yoga i livet...Med tips på recept, asanas och övningar ur yogans värld. Med egna funderingar och andras tankar. Med skratt, tokighet och lite tårar när det behövs... Med bilder tagna med hjärtats egen lins och filter ...Jag vill inspirera dig till att vara i förening av kropp och själ-Yogans innebörd. Att leva i Yoginibliss.
 
Vill du yoga, retreata eller få behandling hittar du mer info på www.yogabliss.se

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Gratis blogg!
Enkelt och snabbt!
Helt på svenska!
Gratis blogg!

Visar inlägg från mars 2012

Tillbaka till bloggens startsida

Rå Lycka!

Namasté

En helt RÅ vecka då och då väcker verkligen liv i kropp och själ. Frukt, grönt och bär får verkligen själen att tindra. För mig är levande föda liv och motsatsen är...Tja..motsatsen...Jag får verkligen en kick av gröna blad, frukter och ren solenergi. Ett enkelt sätt att avstå från alla tillsatser är att äta så ren och naturlig mat som möjligt, och hemskt gärna rå kost, smoothies och allehandla härliga saker från växtriket. I varje fall lite då och då som ett komplement till maten vi kanske har svårt att avstå.

Många som kämpar med mentala/fysiska/psykiska problem vet inte att nästan all balans börjar i tarmarna och magen. Om vi sätter i oss saker som vår kropp inte kan omvandla till bl.a seretonin uppstår kemisk obalans som vi försöker lösa med ännu mer ämnen som rubbar balansen- Bl.a vitt socker, mjöl, mjölk, modifierad stärkelse, transfett, smakförhöjare som glutamat, konserveringsmedel och färgämnen. Dessa ämnen rubbar signalsubstanserna, hormonerna och näringsupptaget. 

Så för att göra det enkelt:

Börja dagen med en smoothie på t.ex gröna blad, bär, spirulina, frukt och grönt
Ät så mycket så föda som möjligt
Undvik alla tillsatser i maten
Tillsätt gärna lite rent vassleprotein (tex Holistics) så får du i dig all nödvändig protein
Ät några matskedar linfröolja om dagen
Välj den mat som gör dig lycklig hela vägen...!
Föda från växtriket gör oss alla lyckliga...

Muu..Jag är inte ditt smörgåspålägg.....

I´m A sacred being of this earth

Eat ME!!

Vårflöde!

Namasté

Sol

Ljus

Vind

Vatten

Namasté

Allt som vilat i mörker

Och sakta börjar växa

spira och slå ut

i ljuset

Namasté

I våra hjärtan

Finns små frön planterade

de tar form

och växer 

från den näring du ger


Hej, du härliga nya vårdag!

Älskar denna årstid och hur staden , människorna och syncroniciteten mellan oss börjar få mer liv igen. Som att jag har haft ett långt samtal med bästisen Karro och vi försöker bestämma när vi ska ses" Ja, det blir väl om några veckor..." Tar sen cykeln in mot stan och min yogaklass och vem sitter inte på en bänk i solen just utanför mitt jobb om inte hon! Det visar sig att vi jobbar på samma gata! Hon står där och masserar, jag yogar, yogar..Nåväl, vi fick en fantastisk eftermiddag i staden som började i solen på centralbadet och sedan en promenad mot söder, allt blir en saga när jag och Karro leker. I går hade jag siktat in mig på att ta en sista minuten , men planet fick lyfta mot Goa utan mig, jag var på utflykt på Liidingöö och Susstuss i hennes lilla paradis.Jag blev skickad på jobb av företaget " Because you are worth it" och det föll sig naturligt att träffa Suss och mysa efter det- Vi har alltid en märklig syncronicitet kring våra möten.  Kvällen innan hamnade jag & Ola på en spännande restaurang i Sickla -som att kliva in i en spansk aldomovarfilm- En gitarrspelare i hörnet, spännande karaktärer som man sällan skådar vid alla bord och den mest makalösa omsorg och service mot gästerna. När vi vandrade hem utmed vattnet i sjöstaden kändes det plötsligt som att äventyret finns överallt, nya upplevelser bakom varje dörr och att det är lika fint här som i Goa. gräset är faktiskt lika grönt här som där!! (i varje fall snart..)

I morgon är det sommartid, hur var det nu..framåt med klockan eller bakåt?

Ha en underbar Lördag-Lou

Vårstädning eller Varför bor Gud i soprummet?

Välkommen våren, vi har längtat så efter dig!

Nu börjar ljuset att flöda och allt som vilat i skuggan blir synligt....Säger som Maria Montazami " utan mitt läppstift känner jag mig rädd och exposed..." Lite så kan vårljusets skärpa kännas. Det kan vara en tid av rening, utrensning och mental Feng Shui. Själv har jag dragit flera stora påsar med Grunkor, pruttelutter, prylar & plagg till soprummet- Var kommer allt ifrån ?? Jag får ju bara handla second hand??

Just det, vid närmare eftertanke är det nog därför...En liten titt in i secondhand butiken brukar alstra allehanda fynd som måste bo hemma hos mig....

Och förresten- Undrar om Gud bor i soprummet ? Brukar önska mig något och plötsligt, när jag är på väg att slänga gamla burkar och tidningar, så står något så fint där till mig i soprummet...Vad sägs om vackra gamla bord, golvlampor, en tvättäkta mulberryväska och stilig Matteus skål för att nämna några fynd...Whats going on God, why cant we move to a palace in India insted if you keep on insisting of giving me whatever I want in this funny way..?

Å andra sidan bor nog inte Gud i soprummet trots allt, men han/hon vet att jag har ögonen med mig var jag än är och kanske är det lättare att ställa en skål här ...

Så varför inte göra som jag om du önskar dig något-såväl materiellt som emotionellt eller själsligt.  Rensa ut det du inte längre behöver, Ge bort till någon som behöver eller Släng, Be om det du behöver, håll ögonen öppna och var beredd på att ta emot! 


Namasté Lou



Kvinnodag eller shakti & shiva dag varje dag ?


Namasté-En dag i Shaktis tecken. Kom just hem efter en fantastisk dag med Charlotte Norell och hennes kurs Shakti delight. Här delar Charlotte med sig av sin fantastiska förmåga till att väcka Shakti, din feminina potential till liv...www.passionofheart.com -efter det direkt iväg till två härliga yogaklasser och sedan hem i fullmånens sken. Shakti...Chandra... Idag är det dessutom internationella kvinnodagen.

Det är ett bra och fint påfund med samtidigt - Vaddå en dag ? Vems är de andra dagarna? Finns det en internationell mansdag också ?

Alla dagar borde vara både mans och kvinnodagar, där vi hyllar vår shakti & shiva essens. Där vi inser att utan det ena finns inte detandra och att båda polerna givetvis har samma värde.Tycker jag...


natti natti...


Inflykter...Eller kamelontens sanna färg

Namasté Yogini!

Ibland snurrar livet fort, möten, ansikten, bussar ,bilar, buller, beslut , krav, perfektionism och ideal får oss att tappa sikten...

Då behöver vi gå i reträtt...retreat...dvs vända blicken inåt och vila i vår egen kärna. I tystnaden hittar vi vår egen sanning och dröm , och kanske ser den helt annorlunda ut än vad du trodde när du en hel dag färgats av din omgivning. 

Jag är en mästare på att vara en kamelont, ändrar färg efter min miljö, vilket i ochför sig kan vara ett vackert kamoflouage, men där inne då ? Vad är kamelontens sanna färg? Vad gör kamelonten en helt vanlig tisdag ?

Precis lika mycket som jag älskar möten och utflykter i världen, så älskar jag mina "inflykter" bort från densamma. I tystnad och göra ingenting börjar alltid nya små inspirationsfrön gro...Och visst kan jag sitta i meditation, blickstilla med benen i lotusställning, men egentligen behövs bara stillheten, vilan, släppa bruset...

Vila i enhetsmedvetandet som alltid finns där när vi vänder blicken dit.

En av mina passioner är att guida till detta tillstånd, bortom tid och rum där du alltid är ett med allt, vet din sanna väg och vilar i kärlek. Det kan vara genom yoga, en behandling eller allra helst en lite längre retreat. I helgen bär det av igen- Till vackra Bergslagen och "Gamla hemmet", där vi ska yoga, dansa, inviga den nya badtunnan och långsamt tvätta av oss kamelonternas kamouflage. Det brukar vara en magiskt och väldigt snabb process att se oss alla tappa färgen och istället stråla vår egen essens.

hinner du inte med en längre retreat just nu, se till att varje dag inehåller många små miniretreats:

Stanna upp en stund och bara andas

Scanna igenom din kropp på ev värk eller spänningar

Bara varsebli vad som finns i dig just nu

Och tillåt sedan att släppa taget om det du vill

Just idag: Släpp ilska, oro, stress, perfektion

Just idag: Ta emot det som glädjer dig, stort eller smått

Ta en stund i naturen, i solsken eller regn

Ge kroppen näring, solskensvitaminer: En smoothie med bär, frukt, gröna blad eller morötter

Lyssna på musik som gör dig lycklig: Kanske en liten vild dans?

Krama någon, din älsklig, ett djur, barn eller bara håll en hand...

Namasté Love Lou