Yoga Bliss Blogg

Alla hjärtans dag idag...Tänk om alla dagar kan vara alla hjärtans dagar?

Att ta sig lite mer tid för mötet mellan dig och mig, att kanske glömma allt som hjärnan babblar om och helt enkelt känna varandras hjärtan. Tror våran kollektiva sorg, längtan och ensamhet kommer ur att vi helt enkelt har tappat bort oss i tiden- vi springer runt i måsten och tappar oss själva och vännen, kärleken och sagan på vägen...I stillheten, uppgivenheten och närheten kommer mötet. Att andas, sluta ögonen och bara vara...kanske en hand mot ditt hjärta. Och plötsligt sker miraklet- När du öppnar ditt hjärta och delar ditt Nu med mig inser jag att separationen inte finns där, och att ingen någonsin är ensam.  Vi bär alla på samma känslor och längtan, därför kan vi aldrig bli dömda, göra fel eller vara oälskade. Det enda som krävs är att stanna upp och dela med dig av vad som är du....

Kärlek till dig som visar att du bryr dig
ser, hör och tar dig tid...

Kärlek till dig som står mig nära
som möter mig som jag är
stor , liten eller mittemellan...

Kärlek till dig som skyndar förbi
och kanske stannar en sekund
för mötet i att vara här och nu...

kärlek till främlingen som trött blickar ut
genom bussens fönster och har glömt sin skatt...

kärlek till den käraste, dyraste och vackraste
skatten på jorden...DU!

Ha En fin alla hjärtans dag/ Lou

Chandra Namaskara- Solhälsningens mindre kända variant är en serie flödande rörelser länkade av andningen. Som havets vågor flödar en mjuk andning och vi kan i rörelsen meditera på vad månen symboliserar. Precis som månen reflekterar solens ljus reflekterar månhälsningen/Chandra namaskara, solhälsningen/ Surya namaskara. Precis som solhälsningen relaterar till de tolv solfaserna speglar Chandra de fjorton månfaserna. Månens energi flödar inom Ida Nadi, med sin svalkande, feminina och inåtgående kraft. Månen står även för ebb och flod, naturens rörelse i naturen och inom oss. Månhälsningen är underbar att göra på kvällen. Innan du börjar, visualisera fullmånen under en stjärnklar natt, hur hon reflekerar sitt ljus mot havets vågor- Låt din mjuka andning vara rytmen av vågorna....

För varje position finns ett mantra som hyllar Devi eller Shakti- Den feminina kraften och flödet i våra cykler, alla olika energier av det feminina...

Om Kamesvaryai Namaha- Salutations to she who fulfills desires

Om Bhagamalinyai Namaha-Salutations to she who wears a garland of prosperity

Om Nityaklinnayia Namaha- Salutations to she who is ever compassionate

Om Bherunayai Namaha- Salutations to she who is ferocious

Om Vahnivasinyai Namaha- Salutations to she who resides in fire

Om Vajreshvaryai Namaha- Salutations to she who posesses Vajra

Om Dutyai Namaha- Salutations to she whose messenger is Shiva

Om Tvaritayai Namaha-Salutations to she who is swift

Om Kulasundaryai Namaha- Salutations to she who is charming

Om Nityayai Namaha- salutations to she who is eternal

Om Nilapatakinyai Namaha- Salutations tho she who is adorned

Om Vijayayai Namaha- Salutations to she who is ever victorious

Om SarvamangalayaiNamaha- salutations to she who is the source of good fortunes

Om Jvalamalinyai Namaha- Salutations to she who is fenced with instant flames

I min dvd Yogabliss hittar du Chandra Namaskara i kvällspasset- ha en fin fullmåneafton/ Lou

www.yogabliss.se

Namasté..Funderar idag på vad kärlek egentligen är? Är det att vilja få & ge närhet, bekräftelse på ett villkorlöst sätt eller har kärleken ett pris, har kärleken gränser? Kan kärlek ha rätt eller fel, kan kärlek vinna i argument om vad kärlek är ?

Kan kärleken leva även om jag inte får ett kvitto på vad jag gett dig och du gett mig, är kärleken kanske som en fågel...Släpp den fri som kommer den alltid till dig, eller måste jag låsa in min lilla pippi och mata den med de bästa fröna, hålla hårt om nyckeln och bevaka min skatt ?

Och acceptans- jag vill ju verkligen bli älskad, men kan jag acceptera mig själv utan dom? Duger min kropp som den är, mitt ansikte, mitt hår, mitt sätt att vara, mina mindre bra sidor och de bättre ? Duger mina kläder, min parfym, min katt och min musiksmak? Kan jag börja med att älska allt som är jag innan jag kräver att du ska göra det. Kan jag bara ge upp och älska ? Kan jag bara ge upp och bli älskad.

Kan jag acceptera och gilla dig för den du är med både gåvor och skavanker, din kropp, din själ, dina vanor och smak? Kan jag bara ge upp och älska?

Eller ...Är det så att jag först måste bli perfekt och du med, vi måste inse våra fel och göra något med dem, vi måste jobba, putsa, prata ut och förändras...Klara femte yogaserien, banta, detoxa, gå tusen kurser och terapier, tillbe gurus eller köpa nya kläder , släta kinder och ny handväska ?

Är det då vi kan få kärlek och acceptans ...?

Nej- Just idag väljer jag att älska alla och acceptera allt som är jag och allt som är du precis där det är, här och nu. Jag väljer kärleken, öppnar buren och kastar bort nyckeln! 

Jag är fri 

du är fri

Och vi är alla älskade precis som vi är ...

Just in case you didn´t know that already...