How Yoga Can Wreck Your Body

Namasté-
De senaste dagarna har det uppstått en debatt om hurvida yoga kan skada mer än heala. Det hela började med ovanstående artikel i New York Times och sedan har diskussionen spridit sig vidare på nätet.
Jag tycker det är ett oerhört viktigt ämne att prata om- Yogans popularitet växer och växer , numera kan du yoga på varje gym, arbetsplats och t.o.m dagis har börjat med yoga. Hurra, det är ju helt fantastiskt att yogan har blivit en folkrörelse, eller ?
När jag började med yoga för ca 15 år sedan hade yogan fortfarande flumstämpel och även då pratades det om yogans faror, men ur en annan synvinkel. Den andliga energin och tanken på att väcka kundalini för snabbt var dåtidens diskussion. Nu verkar många yogautövare satsa mer på fysisk perfektion och avancemang i olika serier och dagens faror handlar mer om kroppens skador än andens. Många går på "avancerad" yoga och menar då svåra fysiska övningar, samtidigt som man smiter iväg från pranyamaklassen eller savasana...Kroppen har då ingen möjlighet att integrera och vila och i bästa fall får man bara lite träningsvärk och i värsta fall avslitna ledband, skador på nervsystemet och benstommen.
Jag tror att yogatrenden är av godo, men kanske har den vuxit lite för snabbt. I stället för att yogans hela kunskap har spridits , så har yogan adopterats av fitness kulturen där vi lägger in perfektion och avancemang som den högsta dygden. Egentligen är detta tvärtemot den klassiska yogans förhållningssätt, där man beskriver själv acceptans, ickevåld och stillhet som en väg till sanningen. Om yogan ska överleva mer än som en fling, behöver vi yogalärare börja ta ansvar för våra klasser och även om vi är rädda för flumstäpeln- Våga stå för yogans lära på alla plan. Ta in chanting, avslappning och meditation i klasserna. Läs ur de gamla texterna och ha gärna diskussion då och då. Tala om vikten av självkänsla och kärlek och gör det från egen övertygelse. Yogan kan inte läras ut från en bok eller text utan kommer ifrån hjärtat. Är du där skadar du varken dig själv eller någon annan.
Själv känner jag mig så glad att jag hållt mig till den gyllene mellanvägen: Min yoga kanske inte är den mest avancerade, varken fysiskt eller andligt. Men jag mår toppen, har aldrig (nästan..) dragit på mig en yogaskada och detsamma med mina elever. Min klasser som jag kallar för yoga slow & slow flow attraherar de som inte vill forcera och "träna" yoga, utan vara yoga.
Namasté & Kärlek på riktigt! Lou
Länk till expressen:
http://www.expressen.se/kronikorer/jennystromstedt/1.2679282/jenny-stromstedt-jag-tanker-pa-yoga-och-far-en-allergisk-reaktion
Länk till artikel i Nytimes:
http://www.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-your-body.html?_r=1&pagewanted=all
6 kommentarer | Skriv en kommentar