Om Namah Shivaya

Shiva, yogans gud och Parvatis älskade . Denna dag monsun och Shiva mediterar i Ganges vågor. Alla element-vatten, himmel och jord sköljer över honom medan han vilar i djup meditation. Landar i källan och tankar energi . Shiva kliver av världen och där hämtar han ny kraft. Oftast får Parvati dra honom ur hans dvala för då och då behövs han på jorden - Shiva är den som Är, Parvati är den som Gör. Kanske en annorlunda bild av manlig/kvinnlig energi ...

Shiva/Parvati(shakti) kan vara symboler för ditt inre, där du hittar kraft i både vila och rörelse. Båda behövs och ingen kan finnas utan den andra. Men just idag...shiva....

Här är ett klipp från en annan Shiva ; Shiva Rea. Hon ÄR yoga & fri rörelse Shiva/shakti http://youtu.be/i31gGh9KcAo

How Yoga Can Wreck Your Body

Namasté-

De senaste dagarna har det uppstått en debatt om hurvida yoga kan skada mer än heala. Det hela började med ovanstående artikel i New York Times och sedan har diskussionen spridit sig vidare på nätet.

Jag tycker det är ett oerhört viktigt ämne att prata om- Yogans popularitet växer och växer , numera kan du yoga på varje gym, arbetsplats och t.o.m dagis har börjat med yoga. Hurra, det är ju helt fantastiskt att yogan har blivit en folkrörelse, eller ?

När jag började med yoga för ca 15 år sedan hade yogan fortfarande flumstämpel och även då pratades det om yogans faror, men ur en annan synvinkel. Den andliga energin och tanken på att väcka kundalini för snabbt var dåtidens diskussion. Nu verkar många yogautövare satsa mer på fysisk perfektion och avancemang i olika serier och dagens faror handlar mer om kroppens skador än andens. Många går på "avancerad" yoga och menar då svåra fysiska övningar, samtidigt som man smiter iväg från pranyamaklassen eller savasana...Kroppen har då ingen möjlighet att integrera och vila och i bästa fall får man bara lite träningsvärk och i värsta fall avslitna ledband, skador på nervsystemet och benstommen.

Jag tror att yogatrenden är av godo, men kanske har den vuxit lite för snabbt. I stället för att yogans hela kunskap har spridits , så har yogan adopterats av fitness kulturen där vi lägger in perfektion och avancemang som den högsta dygden. Egentligen är detta tvärtemot den klassiska yogans förhållningssätt, där man beskriver själv acceptans, ickevåld och stillhet som en väg till sanningen. Om yogan ska överleva mer än som en fling,  behöver vi yogalärare börja ta ansvar för våra klasser och även om vi är rädda för flumstäpeln- Våga stå för yogans lära på alla plan. Ta in chanting, avslappning och meditation i klasserna. Läs ur de gamla texterna och ha gärna diskussion då och då. Tala om vikten av självkänsla och kärlek och gör det från egen övertygelse. Yogan kan inte läras ut från en bok eller text utan kommer ifrån hjärtat. Är du där skadar du varken dig själv eller någon annan.

Själv känner jag mig så glad att jag hållt mig till den gyllene mellanvägen: Min yoga kanske inte är den mest avancerade, varken fysiskt eller andligt. Men jag mår toppen, har aldrig (nästan..) dragit på mig en yogaskada och detsamma med mina elever. Min klasser som jag kallar för yoga slow & slow flow attraherar de som inte vill forcera och "träna" yoga, utan vara yoga.

Namasté & Kärlek på riktigt! Lou

Länk till expressen:

http://www.expressen.se/kronikorer/jennystromstedt/1.2679282/jenny-stromstedt-jag-tanker-pa-yoga-och-far-en-allergisk-reaktion

Länk till artikel i Nytimes:

http://www.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-your-body.html?_r=1&pagewanted=all

---

---

Namasté

Så här i de första dagarna på det nya året är det lätt att ha bråttom ,man kanske har satt mål som man vill manifestera snabbt eller helt enkelt en rastlös längtan från de mörka vinterdagarna mot ljuset. Ofta drar tankarna bort från kärnan, din inre längtan. För att "mindet" vill ha snabbare resultat än själen...Men precis som när ett nytt litet frö planteras behöver vi vända oss inåt, ner i jorden och mörkret och bara låta saker vara där de är...Så växer dina frön, din San kalpa (intention) till så småningom nya stora plantor med blommor och frukt. Inga träd växer utan rötter, inga blommor slår ut utan god jord... Men ge det tid.

Stilla stilla

Håll om det lilla

hjärtat, kärnan, fröet

Det som planteras i mörkaste jord

Och sakta växer mot ljuset

Kärnan, fröet, sådden...

Tankar drar iväg

Vill hit och dit, bort i från mörkret

Men Stilla stilla

håll om det lilla

Ditt frö, din längtan och sådd

I sakta mak

Det växer mot ljuset...

Kram Lou