Yoga Bliss Blogg

Namasté  -

Det tycks som om tiden just nu går snabbare och är mer komprimerad- Vad som ska komma upp till ytan genom orättvisor och obalanser i systemet -andligt, politiskt o religiöst- visar sig med en löpelds hastighet. Det är både skrämmande och jublande att iaktta jorden enorma transformationsfas just nu- Som Little grandmother säger: Klamrar vi oss fast vid flodens kant kommer vi att lida, men är vi villiga att släppa taget och flyta med i strömvirvlarna så kommer vi möta livet som det är mitt i transformation , förändring och lynnighet...Det enda som är säkert är att allt förändras, så som det alltid har varit och alltid kommer att förbli. "Mindet/Jaget" strävar ju alltid mot motsatsen, ett stabilt nu som sakta byggs upp och sedan förblir...Nu fungerar ju inte den kosmiska ordningen så och därför blir vi så oroliga, bedrövade och ur balans när det sker.

Vi har helt enkelt inte fått någon skolning i att " go with the flow" utan har lärt oss att vi måste vara i i kontroll, sortera, prestera och organisera. Det leder dessvärre ofta till utbrändhet och kapitulation, just för att kosmos som rör sig omkring oss inte fungerar på det sättet- det blir en kulturkrock mellan kropp o själ. Vägen till att följa flödet kan vara genom yoga där närvaron är så stark att du bara befinner dig i ett Nu- eller genom meditation, naturupplevleser eller kanske sport, dans, målning eller skrivande- När vi går in i ett kreativt tillstånd av Nu finns det ingen möjlighet för mindet att sitta o kontrollera- Jag kan se min egen inre "kontrollant" som en missnöjd liten gubbe- Han tittar på alla andra och glömmer sig själv, läser regelböcker och försöker att vinna och hävda sin rätt...Tyvärr gubben, när vi dansar, yogar , skattar eller skriker har du inte en chans-

Så varför inte följa alla revolutinära stömmningar på jorden just nu med ännu en revolution-  The Anahata flow Revolution !- Det öppna hjärtats flöde och kraft !

Till sist : http://youtu.be/YEfMQhwcamI en magisk hjärtchakra meditation för dig och hela moder jord. Enjoy/Lou

 

Namasté

Så här års, efter flera månaders mörker och konstgjord belysning är det som om varje cell i min kropp börja hungra efter ljus och sol inombords. Det har ju skrivits så mycket om hur farlig solen är, att vi åldras och får cancer etc, så att vi redan undernärda ljusvarelser får ännu mera brist. Nu har ju forskare upptäckt det som yogisar alltid hävdat- Att solens sken ger oss näring. Dels i form av vitamin D och dels i form av subtilare livsenergi- Prana-livskraften som vibrera i allt levande. Just solsken tankar inte bara den fysiska kroppen utan hela våran energikropp med denna flödande livkälla. Utan prana vissnar vi, blir som små bleka skira plantor istället för de frodiga och blomstrande individer vi har förmågan att vara.

Hur gör man då för att få i sig mera solsken under dessa mörka månader? Givetvis är det ju bra att vara ute så mycket som möjligt och att exponera huden för solljus. Att äta D-vitamin som tillskott kan säkert också vara bra samt att äta fet fisk som t.ex lax om man inte är vegeterian. Men den bästa källan är enligt mig att frossa i frukt- Frukt som mognat och växt i solens ljus är ju inget annat än lagrad prana- Du få i dig enorma mänger ljus,vitaminer och antioxidanter och dessutom ät det ju ljuvligt gott. Orange och gula frukter är fyllda med solenergi, sedan kan du blanda i grönt och röda/blå bär och växter. Det bästa är om du har en råsaftcentrifug, du får då i dig så mycket koncentrerad näring på en gång. Inget vatten tillsätts utan all vätska är ju den rena solkraften- Annars går det givetvis bra att göra smoothies eller äta frukten som den är.

Dagens solskensdryck- Sparkle and Shine (till 2 pers)

Ca 4 morötter

2cm färsk ingefära

2 mandariner

1 blodapelsin

1gul apelsin

En näve frysta havtornsbär

Detta kör jag ned i min råsaftcentrifug- Drick och njuut!

Redan efter några dagars fruktintag märker man en ny energi &  friskare hud .

 

Ett annat beprövat yogitips är ju att visualisera solens ljus till solhälsningen-

Om Suraya namaha....