Namasté...Denna dag låter jag gudinnan Lakshmi leda mig...Hon är gudinnan som står för överflöd, skönhet och rikedom i Indien och är således en av de mest tillbedda gudinnorna...På varje litet altare hittar du hennes avbild i indiska hem, tempel och ashrams. Lakshmi för mig står också för att vara älskad som man är, vacker som man är och när man inser detta så öppnas flödet i livet...Detta är ju vad t.ex The Secret handlar om- Inse att du redan är det du längar efter och du attraherar detta tusenfalt.Jag låter morgonen börja med en lång skön mantra meditation till Lakshmi:
Om Shreem Maha Lakshmi Namaha som Deva Premal ( Mantras for Precarious times heter Cdn) framför så vackert- När vi sjunger mantras/chantar så öppnas hjärtat i en högre fekvens : Bhakti yoga...Som mjuka blomblad slår hjärtats energicenter ut och illiusionen av separation suddas bort- Vi är alla ett stort medvetande.
Chandra Namaskaras- Fick inleda yogan denna morgon- En variant av solhälsningen som traditionellt har utövats av kvinnor- Djupa höft och hjärt öppnande asanas.Sedan ville jag just i dag dansa fritt en stund för att återgå till några avslutande asanas liggande och sittande. Jag sitter i en lång meditation efter det med fokus på hjärtat - anahata- och följer hur blombladen slår ut...
Anahata- Hjärtats utslagna blomma -Sitt eller ligg med rak rygg, med händerna över hjärtcentret...Andas med långa djupa andetag och känn hur du fyller på med liv vid varje inandning och släpper ut använd energi vid utandning....Fokusera inåt i hjärtat och föreställ sig en blomknopp här inne...Vid varje inandning fyller du på med kraft, kärlek och det som du längar efter, vid varje utandning slår blombladen ut...mer och mer...Till sist kanske du har en fullt utslagen blomma i ditt bröst...Bär den med dig denna dag... i smyg, och se vad som händer...
Dagens smoothie tips- Lovely Lakshmi- En dundercoctail för lever, njurar,hår och hud :
Ca 1 dl frysta hallon/blåbär
I halv banan
1halvt päron
2 cm färsk ingefära
1-2 tsk spirulina
1-2 tsk linfröolja
2-3 msk pumpafrön
2 dl havremjölk
Mixa några minuter , drick och NJUT !
Ha en härlig måndag - Namasté Lou
5 kommentarer | Skriv en kommentar