Yoga Bliss Blogg

Namasté...Denna dag låter jag gudinnan Lakshmi leda mig...Hon är gudinnan som står för överflöd, skönhet och rikedom i Indien och är således en av de mest tillbedda gudinnorna...På varje litet altare hittar du hennes avbild i indiska hem, tempel och ashrams. Lakshmi för mig står också för att vara älskad som man är, vacker som man är och när man inser detta så öppnas flödet i livet...Detta är ju vad t.ex The Secret handlar om- Inse att du redan är det du längar efter och du attraherar detta tusenfalt.Jag låter morgonen börja med en lång skön mantra meditation till Lakshmi:

Om Shreem Maha Lakshmi Namaha som Deva Premal ( Mantras for Precarious times heter Cdn) framför så vackert- När vi sjunger mantras/chantar så öppnas hjärtat i en högre fekvens : Bhakti yoga...Som mjuka blomblad slår hjärtats energicenter ut och illiusionen av separation suddas bort- Vi är alla ett stort medvetande.

Chandra Namaskaras- Fick inleda yogan denna morgon- En variant av solhälsningen som traditionellt har utövats av kvinnor- Djupa höft och hjärt öppnande asanas.Sedan ville jag just i dag dansa fritt en stund för att återgå till några avslutande asanas liggande och sittande. Jag sitter i en lång meditation efter det med fokus på hjärtat - anahata- och följer hur blombladen slår ut...

Anahata- Hjärtats utslagna blomma -Sitt eller ligg med rak rygg, med händerna över hjärtcentret...Andas med långa djupa andetag och känn hur du fyller på med liv vid varje inandning och släpper ut använd energi vid utandning....Fokusera inåt i hjärtat och föreställ sig en blomknopp här inne...Vid varje inandning fyller du på med kraft, kärlek och det som du längar efter, vid varje utandning slår blombladen ut...mer och mer...Till sist kanske du har en fullt utslagen blomma i ditt bröst...Bär den med dig denna dag... i smyg, och se vad som händer...

Dagens smoothie tips- Lovely Lakshmi- En dundercoctail för lever, njurar,hår och hud :

Ca 1 dl frysta hallon/blåbär

I halv banan

1halvt päron

2 cm färsk ingefära

1-2 tsk spirulina

1-2 tsk linfröolja

2-3 msk pumpafrön

2 dl havremjölk

Mixa några minuter , drick och NJUT !

Ha en härlig måndag - Namasté Lou

Namasté - Så hälsar jag mig själv och dig som möter mig med blicken- Ordet är Sanskrit och betyder- Det gudomliga i mig möter det gudomliga i dig...Och om vi alla möter varandra ur det perspektivet märker vi att livet blir så mycket enklare...Om vi alla inser och bejakar varandras inre gudomlighet blir det ju så onödigt att vara i kamp, tävling och prestation...Vi kan lägga ned våra vapen och börja möta varandra på riktigt...Vem är DU? Vad kan jag ge till dig idag ? Vad är din sanna längtan och vad kan du ge till mig i kärlek?

En Yogini- ordet för en kvinnlig utövare av yoga kan möta sin omvärld på detta sätt och det är också innebörden i det första stegen i den åttfaldiga ( asthanga) yogiska vägen- Yamas- hur du möter dig själv och din omvärld i icke tävlande, icke dömande och icke presterande...Att låta dig själv vara den du är på mattan och i världen, att acceptera och älska din kropp som den är ämnad att vara utan att tvinga in den i en sterotyp form... Kurvig, atletisk, slank eller mullig- Du är unik i just din form ! Och du är dessutom en helt fantastisk kvinna som ingen annan...Låt din kropp få vara ett tempel som du dyrkar- ge dig den bästa näringen, de härligaste rörelserna som kommer djupt ifrån ditt hjärta och sprider sig ut genom din ryggrad- var i flöde , lek och blomstra !

 

I denna blogg vill jag väcka lusten och inspirationen till att gå ditt hjärtas väg- Jag kommer att tipsa och inspirera om olika yogaformer, lärare och "gurus"- Samt inspirera dig till att vara ditt eget tempel med kostråd, dans och musiktips, skönhetstips och mycket mer...

 

Din Sankalpa- intention för dagen

Vad längtar ditt hjärta efter idag ...ta några extra djupa långa andetag med händerna över ditt bröst...vad vilar här inne? Andas och var med din egen längtan en stund och bara känn vad som händer...Forma en tydlig intention som du ber om i ditt inre...Upprepa flera gånger och låt känslan av att detta kommer till dig här och nu få landa... 

Älska dig själv och ge dig det du behöver idag -stort eller litet , andligt eller världsligt .. 

                                                       Namasté Lou !