Yogini Bliss

Namasté-

Ia Maj- världen förändras från gråskala till färg som genom ett trollslag, vi vaknar som tusen små körsbärsblomster på samma träd. När jag var liten innebar denna dag Palestinashal och ändlösa promenader i demonstartionståg- upp till kamp, lägg ned kärnkraften, kvinnor kan och ja ni minns kanske själva om ni var barn av sjuttiotalet ? Jag lärde mig tidigt att ta ställning, värna om vår värld och ifrågasätta etablissimanget. Både skolan och fritids, föräldrar och kompisar tog detta för givet under det kära sjuttiotalet, men Då som nu vägrade jag att sluta mig helt och hållet till en ideologi. Så såg ni en prinsessa titta fram bland näbbstövlar och röda fanor kan det ha varit lilla jag...

Just idag är jag inte med i något tåg, däremot stöttar jag och hurrar för alla som kämpar för sin sak och övertygelse. Mitt demonstrations tåg får vara i vibrationssfären , där jag demonstrerar för Ärlighet, Sanning, Vänlighet, Kärlek, Respekt för både djur och människor...

Vad händer i Ditt inre demonstrationståg ?

Kramar Och ha en härlig 1a Maj !!

Namasté

Nu är det dags igen-För Yoginis att samlas, yoga, dansa, skratta, äta, basta och Vara Shakti!

Yogini bliss Yoga Retreat på Gotland 

3-7 Augusti

En djupgående retreat för kvinnor Yoga Chanting Naturceremonier Healing

Åh... snart är det dags. Förra året var vi 14 kvinnor plus Ola & mig . Från sommaren innan då vi var på Mårtens i Garda till Pensionat Gula Hönan I Ronehamn. Familjen Quiberg tog över verksamheten denna sommar och ingen hade nog förberett sig på en sådan rivstart med förstasidan och mittuppslag i Gotlandstidningen . Fullt upp med andra ord! Gula Hönan är Charmigt, vänligt, ibland lite bullrigt men med ett stoort hjärta. Vi Yoginisar hade vår tillflykt i den underbara ladan som ligger en liten bit brevid Pensionat området...Här brer ett lugn ut sig, ett enormt fönster öppnar sig mot ängar där kossor och kalvar betar och vi kan ostört chanta " lokah samestha Sukinho bavanthu..." utan att störa den lantliga friden...

Under kursen kommer vi fördjupa oss i den kvinnliga vägen inom yogan-Shaktis väg. Enligt vissa källor är den feminina traditionen den ursprungliga yogan där vi återknyter till vår inre kraft, intuition och kunskap. Under yogapassen fokuserar vi på vår känsla och intuition snarare än regler och exakta dogmer. Med yoga, dans , utryck och intryck.

De tio Tantriska vishetsgudinnorna guidar oss genom dagarna, med fysiska asanas, pranayamas , ceremonier och meditationer. Vi kommer att möta Durga med sin styrka och kraft, Sarasvati som öppnar upp vår kreativitet , Parvati -yogans gudinna och Shivas fru som ger många insikter om parrelationer, samt Lakhsmi som bjuder in till skönhet och flöde i livet. Maten spelar också en stor roll i den inre balansen så vi kommer att äta renande och balanserande ayurvedisk kost & raw food samt lära oss om örter och medicinalväxter. Ola Aniel är vår kock. ( Samt enda tuppen i hönshuset..)Vi kommer även spendera mycket tid i naturen och återknyta till elementen omkring oss, så bered dig på uteliv i ur och skur!

Vi bor på en Gulan Hönans pensionat i Ronehamn -med rymlig yogalada,  bastu nära havet och fridfulla omgivningar. Tid att bara vara, stöva runt eller ta en bastu kommer att ges. Möjlighet till massagebehandling finns på plats. Förra året var det fantastiska Vanja Mårtens från Kristallrummet, i år kommer en ny hemlig gäst !

Om Lou : Lou är Yogini  med inspiration från många olika yogatraditioner såsom hatha, vinyasa , yin och kundalini. Hon har även studerat den tantriska vishetstraditionen med de tio gudinnorna och härifrån skapar hon ett levande utrymme att ”vara” yoga - förening av kropp & själ. 

info och anmälan loaberg@yahoo.se

www.yogabliss.se  www.gulahonan.se

Be Bliss 

Ananda Ma!

Namasté- I vår målinriktade och coachifierade värld talas det så mycket om att sätta mål, ha fokus och manifestera sina drömmar.

Jag tänker på orden Goal & Desire...Här översatt till Mål & Längtan...

Med ett mål i sikte tror jag tyvärr vi kan tappa upplevelsen och känslan av att verkligen manifestera vår längtan. ett mål kan ofta vara något vi absorberat utifrån för att höja vår status och stå oss i vardagsmonoplet- En fin bil, trendig lya, smala lår och en storbildstv på väggen kanske ? Vår längtan kanske handlar om motsatsen: att kajka jorden runt i en gammal folkabuss, leva nomadliv och ta dagen som den kommer ? Att uppleva det oväntade äventyret och njuta av vad som finns bakom nästa hörn- Nåja ofta kanske man hamnar någonstans mittemellan sina mål och sin längtan så att både ordning och kaos får sin plats. Ändå tror jag att många av oss skulle må bra av att släppa målen och istället leva sin längtan lite mer. Skriv en lista med din längtan och sedan en med dina mål - Om de går ihop har du nog hittat en gyllene medelväg , men ser de alltför olika ut är det dags för en funderare eller en mål detox- Ta en vecka och följ din längtan i alla beslut. se vad som uppstår i form av oanad syncronicitet, möten och guidning. Att lyssna till sin längtan är att vända sig mot hjärtat. Att styras av mål är att lyssna till mindet. Och det är inte alltid så smart som det tror- Ofta slutar det med självmål...Titta tillbaka på dina mål, har de inte sett likadana ut rätt länge nu...

Men om du ser tillbaka när du verkligen följde din längtan...Vad hände då ?

Längtan idag - Att dansa, vila länge i stillhet...

En spännande Intervju om Mål & Längtan:

http://www.mamagenas.com/how-do-you-want-to-feel/

Namasté

Please enter

Sacred space

With no socks

no words

no mind

and your belongings outside

Please enter in silence

let go of your plans

your must do´s

your inner critic

Please enter in accepatance

love

surrender

 stillness

joy

glory

peace

lust 

laughter 

And just experience 

whats showing up

as miracles

flow

 surprises

gifts

Give your intention life

and carry it out in the world

Namasté you most precouis being

Please leave in silence...

Lou In love

Vad spirar inom dig i tidiga April? Jag fylls av så mycket längtan och inser hur viktig vår längtan är. I drömmen börjar vår skapande process och vet vi inte vad vi längtar efter är det svårt att hitta fram till "målet". Om jag inte riktigt vet svaren är det en bra tid att drömma och helt enkelt fråga sig själv inför varje beslut- Vad vill jag ha ? Vad är jag sugen på för mat- Och jag får välja precis vad jag vill? Min frukost blev en hallon/vanilj smoothie, två pumpernickel med avokado, groddar & havssalt. Vad vill jag ha på mig? Vad vill jag vara i för känsla idag ? Kom på att jag idag vill vara klädd i varma färger och känslan är - Ja vilken kan det vara..Jag väljer kärlek idag också... Att le mot kvinnan som mötte mig med sur min och bara säga : Ja, jag förstår...

Jag väljer också idag att ta lite mer riktning i min lilla skuta än vad jag brukar. Mitt motto är ofta att följa med flödet, men just nu känns det viktigt att ta tag i rodret så att jag vet åt vilket håll vi far...Sedan kan jag luta mig tillbaka och följa flödet. Ha en fin vårdag / Lou

Namasté

En helt RÅ vecka då och då väcker verkligen liv i kropp och själ. Frukt, grönt och bär får verkligen själen att tindra. För mig är levande föda liv och motsatsen är...Tja..motsatsen...Jag får verkligen en kick av gröna blad, frukter och ren solenergi. Ett enkelt sätt att avstå från alla tillsatser är att äta så ren och naturlig mat som möjligt, och hemskt gärna rå kost, smoothies och allehandla härliga saker från växtriket. I varje fall lite då och då som ett komplement till maten vi kanske har svårt att avstå.

I´m A sacred being of this earth

Eat ME!!

Namasté

Sol

Ljus

Vind

Vatten

Namasté

Allt som vilat i mörker

Och sakta börjar växa

spira och slå ut

i ljuset

Namasté

I våra hjärtan

Finns små frön planterade

de tar form

och växer 

från den näring du ger

Hej, du härliga nya vårdag!

Älskar denna årstid och hur staden , människorna och syncroniciteten mellan oss börjar få mer liv igen. Som att jag har haft ett långt samtal med bästisen Karro och vi försöker bestämma när vi ska ses" Ja, det blir väl om några veckor..." Tar sen cykeln in mot stan och min yogaklass och vem sitter inte på en bänk i solen just utanför mitt jobb om inte hon! Det visar sig att vi jobbar på samma gata! Hon står där och masserar, jag yogar, yogar..Nåväl, vi fick en fantastisk eftermiddag i staden som började i solen på centralbadet och sedan en promenad mot söder, allt blir en saga när jag och Karro leker. I går hade jag siktat in mig på att ta en sista minuten , men planet fick lyfta mot Goa utan mig, jag var på utflykt på Liidingöö och Susstuss i hennes lilla paradis.Jag blev skickad på jobb av företaget " Because you are worth it" och det föll sig naturligt att träffa Suss och mysa efter det- Vi har alltid en märklig syncronicitet kring våra möten.  Kvällen innan hamnade jag & Ola på en spännande restaurang i Sickla -som att kliva in i en spansk aldomovarfilm- En gitarrspelare i hörnet, spännande karaktärer som man sällan skådar vid alla bord och den mest makalösa omsorg och service mot gästerna. När vi vandrade hem utmed vattnet i sjöstaden kändes det plötsligt som att äventyret finns överallt, nya upplevelser bakom varje dörr och att det är lika fint här som i Goa. gräset är faktiskt lika grönt här som där!! (i varje fall snart..)

I morgon är det sommartid, hur var det nu..framåt med klockan eller bakåt?

Ha en underbar Lördag-Lou

Välkommen våren, vi har längtat så efter dig!

Nu börjar ljuset att flöda och allt som vilat i skuggan blir synligt....Säger som Maria Montazami " utan mitt läppstift känner jag mig rädd och exposed..." Lite så kan vårljusets skärpa kännas. Det kan vara en tid av rening, utrensning och mental Feng Shui. Själv har jag dragit flera stora påsar med Grunkor, pruttelutter, prylar & plagg till soprummet- Var kommer allt ifrån ?? Jag får ju bara handla second hand??

Just det, vid närmare eftertanke är det nog därför...En liten titt in i secondhand butiken brukar alstra allehanda fynd som måste bo hemma hos mig....

Och förresten- Undrar om Gud bor i soprummet ? Brukar önska mig något och plötsligt, när jag är på väg att slänga gamla burkar och tidningar, så står något så fint där till mig i soprummet...Vad sägs om vackra gamla bord, golvlampor, en tvättäkta mulberryväska och stilig Matteus skål för att nämna några fynd...Whats going on God, why cant we move to a palace in India insted if you keep on insisting of giving me whatever I want in this funny way..?

Å andra sidan bor nog inte Gud i soprummet trots allt, men han/hon vet att jag har ögonen med mig var jag än är och kanske är det lättare att ställa en skål här ...

Så varför inte göra som jag om du önskar dig något-såväl materiellt som emotionellt eller själsligt.  Rensa ut det du inte längre behöver, Ge bort till någon som behöver eller Släng, Be om det du behöver, håll ögonen öppna och var beredd på att ta emot! 

Namasté Lou

Namasté-En dag i Shaktis tecken. Kom just hem efter en fantastisk dag med Charlotte Norell och hennes kurs Shakti delight. Här delar Charlotte med sig av sin fantastiska förmåga till att väcka Shakti, din feminina potential till liv...www.passionofheart.com -efter det direkt iväg till två härliga yogaklasser och sedan hem i fullmånens sken. Shakti...Chandra... Idag är det dessutom internationella kvinnodagen.

Det är ett bra och fint påfund med samtidigt - Vaddå en dag ? Vems är de andra dagarna? Finns det en internationell mansdag också ?

Alla dagar borde vara både mans och kvinnodagar, där vi hyllar vår shakti & shiva essens. Där vi inser att utan det ena finns inte detandra och att båda polerna givetvis har samma värde.Tycker jag...

natti natti...

Namasté Yogini!

Ibland snurrar livet fort, möten, ansikten, bussar ,bilar, buller, beslut , krav, perfektionism och ideal får oss att tappa sikten...

Då behöver vi gå i reträtt...retreat...dvs vända blicken inåt och vila i vår egen kärna. I tystnaden hittar vi vår egen sanning och dröm , och kanske ser den helt annorlunda ut än vad du trodde när du en hel dag färgats av din omgivning. 

Jag är en mästare på att vara en kamelont, ändrar färg efter min miljö, vilket i ochför sig kan vara ett vackert kamoflouage, men där inne då ? Vad är kamelontens sanna färg? Vad gör kamelonten en helt vanlig tisdag ?

Precis lika mycket som jag älskar möten och utflykter i världen, så älskar jag mina "inflykter" bort från densamma. I tystnad och göra ingenting börjar alltid nya små inspirationsfrön gro...Och visst kan jag sitta i meditation, blickstilla med benen i lotusställning, men egentligen behövs bara stillheten, vilan, släppa bruset...

Vila i enhetsmedvetandet som alltid finns där när vi vänder blicken dit.

En av mina passioner är att guida till detta tillstånd, bortom tid och rum där du alltid är ett med allt, vet din sanna väg och vilar i kärlek. Det kan vara genom yoga, en behandling eller allra helst en lite längre retreat. I helgen bär det av igen- Till vackra Bergslagen och "Gamla hemmet", där vi ska yoga, dansa, inviga den nya badtunnan och långsamt tvätta av oss kamelonternas kamouflage. Det brukar vara en magiskt och väldigt snabb process att se oss alla tappa färgen och istället stråla vår egen essens.

hinner du inte med en längre retreat just nu, se till att varje dag inehåller många små miniretreats:

Stanna upp en stund och bara andas

Scanna igenom din kropp på ev värk eller spänningar

Bara varsebli vad som finns i dig just nu

Och tillåt sedan att släppa taget om det du vill

Just idag: Släpp ilska, oro, stress, perfektion

Just idag: Ta emot det som glädjer dig, stort eller smått

Ta en stund i naturen, i solsken eller regn

Ge kroppen näring, solskensvitaminer: En smoothie med bär, frukt, gröna blad eller morötter

Lyssna på musik som gör dig lycklig: Kanske en liten vild dans?

Krama någon, din älsklig, ett djur, barn eller bara håll en hand...

Namasté Love Lou

Alla hjärtans dag idag...Tänk om alla dagar kan vara alla hjärtans dagar?

Att ta sig lite mer tid för mötet mellan dig och mig, att kanske glömma allt som hjärnan babblar om och helt enkelt känna varandras hjärtan. Tror våran kollektiva sorg, längtan och ensamhet kommer ur att vi helt enkelt har tappat bort oss i tiden- vi springer runt i måsten och tappar oss själva och vännen, kärleken och sagan på vägen...I stillheten, uppgivenheten och närheten kommer mötet. Att andas, sluta ögonen och bara vara...kanske en hand mot ditt hjärta. Och plötsligt sker miraklet- När du öppnar ditt hjärta och delar ditt Nu med mig inser jag att separationen inte finns där, och att ingen någonsin är ensam.  Vi bär alla på samma känslor och längtan, därför kan vi aldrig bli dömda, göra fel eller vara oälskade. Det enda som krävs är att stanna upp och dela med dig av vad som är du....

Kärlek till dig som visar att du bryr dig
ser, hör och tar dig tid...

Kärlek till dig som står mig nära
som möter mig som jag är
stor , liten eller mittemellan...

Kärlek till dig som skyndar förbi
och kanske stannar en sekund
för mötet i att vara här och nu...

kärlek till främlingen som trött blickar ut
genom bussens fönster och har glömt sin skatt...

kärlek till den käraste, dyraste och vackraste
skatten på jorden...DU!

Ha En fin alla hjärtans dag/ Lou

Chandra Namaskara- Solhälsningens mindre kända variant är en serie flödande rörelser länkade av andningen. Som havets vågor flödar en mjuk andning och vi kan i rörelsen meditera på vad månen symboliserar. Precis som månen reflekterar solens ljus reflekterar månhälsningen/Chandra namaskara, solhälsningen/ Surya namaskara. Precis som solhälsningen relaterar till de tolv solfaserna speglar Chandra de fjorton månfaserna. Månens energi flödar inom Ida Nadi, med sin svalkande, feminina och inåtgående kraft. Månen står även för ebb och flod, naturens rörelse i naturen och inom oss. Månhälsningen är underbar att göra på kvällen. Innan du börjar, visualisera fullmånen under en stjärnklar natt, hur hon reflekerar sitt ljus mot havets vågor- Låt din mjuka andning vara rytmen av vågorna....

För varje position finns ett mantra som hyllar Devi eller Shakti- Den feminina kraften och flödet i våra cykler, alla olika energier av det feminina...

Om Kamesvaryai Namaha- Salutations to she who fulfills desires

Om Bhagamalinyai Namaha-Salutations to she who wears a garland of prosperity

Om Nityaklinnayia Namaha- Salutations to she who is ever compassionate

Om Bherunayai Namaha- Salutations to she who is ferocious

Om Vahnivasinyai Namaha- Salutations to she who resides in fire

Om Vajreshvaryai Namaha- Salutations to she who posesses Vajra

Om Dutyai Namaha- Salutations to she whose messenger is Shiva

Om Tvaritayai Namaha-Salutations to she who is swift

Om Kulasundaryai Namaha- Salutations to she who is charming

Om Nityayai Namaha- salutations to she who is eternal

Om Nilapatakinyai Namaha- Salutations tho she who is adorned

Om Vijayayai Namaha- Salutations to she who is ever victorious

Om SarvamangalayaiNamaha- salutations to she who is the source of good fortunes

Om Jvalamalinyai Namaha- Salutations to she who is fenced with instant flames

I min dvd Yogabliss hittar du Chandra Namaskara i kvällspasset- ha en fin fullmåneafton/ Lou

www.yogabliss.se

Namasté..Funderar idag på vad kärlek egentligen är? Är det att vilja få & ge närhet, bekräftelse på ett villkorlöst sätt eller har kärleken ett pris, har kärleken gränser? Kan kärlek ha rätt eller fel, kan kärlek vinna i argument om vad kärlek är ?

Kan kärleken leva även om jag inte får ett kvitto på vad jag gett dig och du gett mig, är kärleken kanske som en fågel...Släpp den fri som kommer den alltid till dig, eller måste jag låsa in min lilla pippi och mata den med de bästa fröna, hålla hårt om nyckeln och bevaka min skatt ?

Och acceptans- jag vill ju verkligen bli älskad, men kan jag acceptera mig själv utan dom? Duger min kropp som den är, mitt ansikte, mitt hår, mitt sätt att vara, mina mindre bra sidor och de bättre ? Duger mina kläder, min parfym, min katt och min musiksmak? Kan jag börja med att älska allt som är jag innan jag kräver att du ska göra det. Kan jag bara ge upp och älska ? Kan jag bara ge upp och bli älskad.

Kan jag acceptera och gilla dig för den du är med både gåvor och skavanker, din kropp, din själ, dina vanor och smak? Kan jag bara ge upp och älska?

Eller ...Är det så att jag först måste bli perfekt och du med, vi måste inse våra fel och göra något med dem, vi måste jobba, putsa, prata ut och förändras...Klara femte yogaserien, banta, detoxa, gå tusen kurser och terapier, tillbe gurus eller köpa nya kläder , släta kinder och ny handväska ?

Är det då vi kan få kärlek och acceptans ...?

Nej- Just idag väljer jag att älska alla och acceptera allt som är jag och allt som är du precis där det är, här och nu. Jag väljer kärleken, öppnar buren och kastar bort nyckeln! 

Jag är fri 

du är fri

Och vi är alla älskade precis som vi är ...

Just in case you didn´t know that already...